如果您最近被诊断患有2型糖尿病，您可能需要了解更多有关疾病本身，如何改变您的饮食，需要服用何种药物，可能的长期并发症等等。你如何接受这一切？
由于要一次性学习所有内容并不容易，因此自我介绍2型糖尿病需要经过深思熟虑的护理计划，该计划概述了如何适应这种情况。美国圣路易斯Barnes犹太医院糖尿病教育专家Kathy Honick说，这样的计划应该包括：
- 健康饮食
- 活跃
- 监测糖水平
- 服药
- 解决
- 降低风险
- 健康应对
通过将这些问题纳入计划，您和您的家人都可以学习糖尿病的治疗方法和注意事项
2型糖尿病：健康饮食
当你控制血糖时，你可能需要了解分量控制和如何做出正确的食物选择。据Honick说，“了解食品和饮料的选择如何影响糖尿病控制，包括在膳食计划中识别和限制碳水化合物的能力”是目标。你越了解碳水化合物的含量以及在一顿饭中你可以安全吃多少脂肪和蛋白质，就越容易做出好的选择。
2型糖尿病：活跃
健康的生活方式包括身体活动。经常锻炼可以帮助控制你的糖尿病，甚至可以减少你需要服用的药物量。糖尿病教育者可以帮助您了解最能帮助您的活动类型，但在开始任何新的锻炼方案之前，请始终与您的医生联系。
2型糖尿病：监测您的糖
作为2型糖尿病患者，你需要定期监测你的血糖。几种自动化设备可以帮助您跟踪血糖水平，许多人可以帮助您学会如何做到这一点，包括糖尿病教育者，糖尿病诊所的护士，甚至是您的药剂师。
2型糖尿病：服用药物
正确服用药物有三种“权利”：
- 适量服用
- 在正确的时间服用
- 确保服用方法正确
如果您对您的药物有疑问，请不要犹豫。您的医生，护士，糖尿病教育家和药剂师都可以帮助您。
2型糖尿病：解决问题
Honick说，解决问题是一项获得性技能，需要计划有效管理问题。例如，这意味着，知道是什么原因导致糖分过高或过低，甚至在感冒或流感时如何处理糖分。<2型糖尿病：降低风险
不幸的是，糖尿病患者常常听到的一个问题是疾病并发症的风险。通过改变一些行为，可以显着降低这些风险。您可以通过每年检查一次您的眼睛和牙齿，监测您的脚伤口和溃疡，不吸烟，获得推荐的疫苗接种 - 如流感疫苗，并在您不明白某物时寻求帮助，来做到这一点。糖尿病：健康应对
2型糖尿病等慢性疾病可能具有挑战性，因为它需要整个生命周期的管理。 Honick建议您“识别引起痛苦和压力的事情，并认识到抑郁症在糖尿病中很常见。”提供帮助时请求帮助并接受支持。你不必单独做这件事。
与护理计划紧密合作并与你的医疗团队密切合作对于帮助你控制糖尿病非常重要。虽然起初看起来令人望而生畏，但当你学会如何管理你的糖尿病时，你会意识到你可以继续过上充实而健康的生活。
