在工作中，社交场合或遇到新朋友时，担心被拒绝是正常的。但是你不应该让你的恐惧阻止你尝试新的活动或结交新朋友。临床心理学家贝利萨弗兰尼奇博士谈论我们为什么害怕拒绝和我们可以采取的步骤来克服它。
Carolynn Delany：
欢迎来到这个每日健康播客系列，涵盖银屑病的情绪方面。今天我们正在讨论克服对拒绝的恐惧的策略。加入我们的是在纽约市进行私人执业的临床心理学家Belisa Vranich博士。我是你的主人，Carolynn Delany。
感谢你和我们在一起，Vranich博士。 Belisa Vranich：
很高兴来到这里。
Carolynn Delany：
Dr。 Vranich，是否有人能够免于遭受拒绝的恐惧，还是我们经常会遇到的一些事情？
Dr。 Vranich：
我们所有人都经常遇到它，无论是在社交场合，结识新朋友还是在工作中。
Carolynn Delany：
有什么策略可以帮助牛皮癣患者处理这个问题特别的情感？
Dr。 Vranich：
记住并不是每个人都会喜欢你，你可能不知道原因是我告诉我的病人的原因。
Carolynn Delany：
Dr。 Vranich，你如何建议处理一种情况，比如被一群新朋友邀请出去，你真的想去，但是如果他们真的看到牛皮癣会害怕他们会拒绝你？ Vranich：
提前思考你的反应，而不是对情况感到惊讶，可以让你感觉更安全。
Carolynn Delany：
如果你积极的思考，这也是一个好主意如果你只是想象如何去做，这将是一个巨大的成功？“
Dr。 Vranich：
知道你会很开心，但你可能不知道为什么，这是一个好主意。不试图预测晚上发生的一切事情会使事情在某种程度上变得更好。
Carolynn Delany：
这很有道理。如果你想做其他事情，比如让我们去看电影，邀请别人，甚至是志愿者，那么同样的建议是否会重复？
Dr。 Vranich：只要你在做一些新的事情，新的一群人，或者与新老朋友一起开展新的活动，只要到外面去做事情，而不是留在自己身上，为自己感觉糟糕，或者待在家里，隔离自己是关键。
Carolynn Delany：
Dr。 Vranich可以在恐惧排斥的情况下制定一个咒语作为一种有用的策略吗？
Dr。弗兰尼奇：
我爱咒语。我认为他们在各种情况下工作。当你认为自己会害怕某件事时，自言自语或用自己的话来安慰自己是一个好主意。
Carolynn Delany：
Dr。 Vranich，谢谢你帮助我们理解为什么我们害怕拒绝，以及如何采取措施来防止甚至克服它。弗兰尼奇：
当然，卡罗琳。谢谢你
Carolynn Delany：
你一直在听一个日常健康播客，“克服拒绝恐惧的策略”，这是一系列涵盖银屑病情绪方面的播客的一部分。有关牛皮癣的更多信息，请访问EverydayHealth.com。
我是Carolynn Delany for Everyday Health。感谢您加入我们。
