周一，2013年1月7日 - 男性常常与最强烈的单词生殖能力有关：生殖能力。虽然你可能不认为饮食对男子气概的贡献，但越来越多的证据表明，脂肪饮食可能会妨碍精子的生产。
Rigshospitalet哥本哈根大学国家医院的研究人员发现饱和脂肪含量高的食物如奶酪和肉类，以及缩小精子数量。在2008年至2010年间，研究人员收集了701名丹麦男性的自我报告的饮食信息和精液样本，这些男性大约20岁，正在接受军事检查。在研究中摄入最饱和脂肪的丹麦人中，精子浓度下降了38％，与那些饱食脂肪少的人相比，那些吃高脂肪饮食的人的精子数量低了41％。另外，根据饱和脂肪和个体精子产量的卡路里摄入量，将受试者分为四组。 “美国临床营养学杂志”发表的研究结果显示，随着脂肪摄入量的增加，精子浓度和精子数量下降。在饱和脂肪含量超过11％的男性中，精液浓度为每毫升精液5000万，精子数量为1.63亿;相比之下，每毫升精液中有4500万精子，饱和脂肪中消耗了15％卡路里的精子数量为1.28亿。世界卫生组织（WHO）称，每毫升精液中的精子浓度正常是超过1500万的东西。在吃饱和脂肪最少的丹麦男性中，有13％低于世界卫生组织的标准，而在吃饱饱脂肪的人中，有18％的人没有吃饱。
“我们不能说它有因果效应，但我认为其他研究表明，饱和脂肪摄入量与其他问题有关，现在也用于精子计数，“Rigshospitalet生长和生殖部的首席研究作者，Tina Jensen医学博士告诉路透社健康记者。饮食先前与精子生产和质量改善有关。 2011年，巴西科学家发现吃更多的全谷物和提高精子浓度和运动性之间的联系，以及进食更多水果和提高精子速度和敏捷性之间的联系。
吸烟和体力活动也是精子生成最佳的关键因素。将尼古丁踢到路边，并确保定期锻炼以保持“货物”。不要忘记减少饱和脂肪，因为它们也与心脏病，癌症和其他疾病有关。
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