杂志上的这项研究，其次是12名活跃的年轻（平均年龄32岁）1型糖尿病患者，他们已经在运动，并且每周至少进行三次力量训练。在两场运动会中的第一场，参加者在跑步机上跑了45分钟，然后举重45分钟。对于第二次会议，订单被逆转（首先权重，然后运行）。在每次训练之前，期间和之后监测血糖水平 研究人员发现，当首次完成有氧运动时，血糖水平往往下降，并在整个训练过程中维持在较低水平。相比之下，首先进行抵抗运动与血糖下降幅度较小有关，甚至在运动后数小时内也是如此。
这项研究很小，并没有考虑其他可能影响血糖的因素。但根据 路透社健康 的研究结果，与以前的报告一致表明，有氧训练比力量训练产生更快的血糖下降
平衡运动对健康的益处与低血糖风险（低血糖）可能会很棘手。在运动过程中，身体吸取血液中的能量 - 这可能会导致危险的低谷。低血糖的症状包括头晕，出汗，脾气暴躁，虚弱或饥饿。
如果您有1型糖尿病和定期锻炼，除了转换锻炼常规之外，您还可以做些什么来预防低血糖？ 全国糖尿病信息交换中心建议在运动前先检查血糖，如果水平低于100毫克/分升，则进行小吃检查，并且在延长的锻炼期间和之后的定期检查血糖完成了。在锻炼过程中佩戴医疗识别手镯和运送食物或葡萄糖片也是聪明的想法。
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