伴有哮喘的运动|

尽管在公园跑步或与朋友进行踢球比赛的想法可能会让患有哮喘的人感到担心，但不应该这样。锻炼对每个人都有好处，对哮喘患者来说也没有什么不同，他们可以 - 也应该 - 体力活跃。事实上，哮喘患者不应该生活在久坐的生活方式中。只要他们采取一些预防措施，他们可以使用锻炼来改善他们的状况，而不是使情况变得更糟。美国肺脏协会首席医疗官Norman H. Edelman说：“哮喘患者尽可能多运动，保持身体健康并控制体重非常重要。 “过量的体重会使哮喘恶化。”

伴有哮喘的运动：开始

在开始运动之前先做好准备：

首先，请咨询医生，他们会帮助您安排一项安全的运动常规逐渐增加锻炼和耐力的强度，以及控制哮喘的建议。 Edelman博士说：“许多哮喘患者在运动结束时都有我们所说的EIB，或者”运动诱发支气管痉挛发作“。但是这些攻击可以控制。 “许多医生建议在开始运动之前使用快速释放吸入器，”爱德曼说，所以与你的医生合作，在开始锻炼前制定计划。
其次，确保你对哮喘症状有良好的控制能力。你的医生可以帮助你确定你是否安全开始锻炼并找到更好的控制哮喘的方法，这样你就可以锻炼并且活动而不会经历哮喘发作。

一步一个脚印

没有运动是严格禁止哮喘患者。对你而言，正确的健身计划取决于你的体能水平，哮喘症状控制以及你喜欢做什么。

来自弗吉尼亚州亚历山大市的29岁的Kim Kostenko在12岁时被诊断患有严重哮喘，但这并没有阻止她过着非常积极的生活方式。 Kostenko多年来一直是跑步运动员，甚至加入了大学的越野队。

“我一直非常活跃，”Kostenko说。 “要做到这一点，我必须非常小心，有哮喘的是你可以到达一个可以经常运动的地步，但是如果我得了重感冒并进入我的肺部，它会让我退缩我必须重新开始并继续工作。“

虽然这是一场持续的斗争，但健康，健康和积极的生活方式绝对是值得的。 Kostenko在锻炼前使用救援吸入器帮助预防哮喘发作和每日预防性药物治疗，以控制哮喘症状并使锻炼更轻松。

Kostenko建议寻找肺部不太硬的活动。很好的选择包括：