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快速事实
糟糕的婚姻可能使女性，特别是老年女性患心脏病的风险增加。
婚姻不和谐的男性不像女性患心脏病那样可能会对健康产生影响。
通过参与让您感觉良好的活动，例如打电话给朋友或参加瑜伽课程，您可以帮助减轻压力。
一场不良婚姻令人心碎，新数据显示婚姻不和也可能导致心脏病，特别是年长女性。
这是2014年12月在“健康与社会行为杂志”上发表的一项研究的发现并由国家老龄研究所资助卫生研究所。在这项研究中，作者Hui Liu博士和Linda Waite博士专注于约1,200名已婚男女，并分析了大约五年的数据。
这项由密歇根州立大学研究人员领导的研究发现，一个糟糕的婚姻实际上对心脏健康更具破坏性，而好的婚姻是有益的。调查的措施包括亲密和幸福的感觉，以及夫妻一起度过多长时间并相互依靠求助。此外，调查还询问了配偶多久提出多次要求，批评或配偶的神经。
研究发现，负面婚姻质量对女性心血管健康的影响要比对男性的影响更严重。在婚姻不良的75岁以上的女性的心脏健康受到的影响比年轻女性在经历婚姻问题时的心脏健康状况更为不利。
他的好婚姻是她的不良婚姻
“当谈到婚姻时，我认为男性的标准更低，“芝加哥大学社会学教授Waite博士说。 “一个男人认为一个女人认为质量差的婚姻没问题。他可能认为一切都或多或少都与这种关系有关，而她认为事情是可怕的。“
婚姻质量差是一种压力因素，随着时间的推移，它可能会导致心脏磨损，导致心脏病， Waite说，
夫妻双方对婚姻的评估可能会出现这种差异，因为一般来说，女性比男性更注重关系，Waite说。女性习惯于思考和谈论自己的感受，而且更加适应其他人的需求。 Waite说，如果婚姻质量下降，女性的生理反应也会更加敏感，这意味着她更容易患上高血压等健康问题。由于女性通常比男性倾向于消化他们的负面情绪，所以当婚姻结束时，他们更容易患心血管问题。
同样，随着女性年龄的增长，他们的心灵对婚姻压力的反应比男性更强烈。 “女性对男性关系的质量更敏感，”东兰辛密歇根州立大学副教授刘博士说。 “一个处于紧张婚姻的女人更容易抑郁，并且比男人有高血压的风险因素。”
婚姻压力可能会对年长女性造成特别沉重的伤害，因为与年轻女性不同，她们倾向于免疫功能下降以及衰老带来的脆弱性增加，研究研究人员进行理论研究
这项新研究支持这样的观点，即威胁威胁时，女性比男性更容易受到压力对心脏的负面影响亚伯拉罕医学博士，日常健康专栏作家，俄亥俄州立大学Wexner医学中心内科教授，心血管内科主任。 “女性压力相关性心脏病的患病率高于男性，这似乎是包括婚姻压力在内的各种压力的情况，”他表示，“
它还强调，即使已结婚40或50年的夫妻也需要关注婚姻质量，刘说。她补充说，为了保持婚姻健康，咨询可以在任何年龄段都有效，不仅适用于年轻夫妇，她还补充说道。
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如何在压力下保持健康婚姻
为了保持心脏健康，学会应对压力很重要。 Waite表示：“作为一个人，你可以做许多减轻压力的方法。”她建议：做一些令你感觉良好的事情来管理压力：与朋友共进午餐，与姐姐谈话，或访问教堂或犹太教会堂，她建议：考虑某种放松疗法，如冥想，博士。亚伯拉罕认为。他说，任何一个感受到强硬婚姻的压力影响的女性都应该和她的初级保健医生交谈，然后她可以将她介绍给心脏病专家。
如果你的婚姻感觉不对，寻求帮助永远不会太晚。考虑夫妻治疗或转向支持小组进行咨询和咨询。 “婚姻咨询可以帮助促进婚姻质量，这可能有助于促进你的健康，”Liu说，
心脏病的事实
心血管疾病（CVD）是美国的主要死亡原因，女性以及男性，每4人死亡1人。每年大约有60万美国人死于心血管疾病，心脏病的风险随着年龄的增长而增加。怀特说，心脏病是男性疾病的观点是错误的。 “人们往往认为心脏病是男性的疾病，但在绝经后，这是不正确的，”Waite说，“
