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- 根据美国疾病控制与预防中心的数据，美国疾病控制和预防中心的数据显示，5000万美国人中有一半患有关节炎，因此无法定期进行日常活动。
- 为什么呢？西兰花是莱ora硫烷的良好来源，莱ora硫烷是一种天然植物化合物，已被证明具有很强的抗癌特性。 “芥末，萝卜，芝麻菜，芥末和其他未煮熟的十字花科蔬菜如凉拌卷心菜都含有黑芥子酶，我们已经看到这可以恢复萝卜硫素的形成，“伊利诺伊大学厄巴纳 - 香槟分校研究员伊丽莎白杰弗里说。
- 研究人员还指出，人们应该检查份量大小，以确保你吃的食谱作者的意图。
如果您的医生包括他们询问您的营养，睡眠时间表，是否对您的医生访问感觉更好？或者不是你是运动，压力水平，甚至建议针灸？“Bravewell Collaborative关于健康与福利的讲座研究人员表示，这可能有助于专注于治疗整个人而不仅仅是疾病。这种方法被称为中西医结合，一些专家认为这是未来的医疗保健。“
我们在美国没有医疗保健系统，我们有一个疾病管理计划，”医学博士Andrew Weil说。亚利桑那大学亚利桑那州中西医结合中心
综合医学的目标是为患者提供改善整体健康的技能，希望能够预防未来的健康问题。
根据美国疾病控制与预防中心的数据，美国疾病控制和预防中心的数据显示，5000万美国人中有一半患有关节炎，因此无法定期进行日常活动。
增加的主要原因是人口老龄化日益加剧，肥胖流行病，卫生官员说，“我们知道肥胖与骨关节炎有很强的关联，膝关节骨关节炎是人群中最普遍的病症之一，”铅的研究作者CDC流行病miologist99 Kamil Barbour
CDC预计到2030年将有6700万美国人患上关节炎。
蒸煮您的西兰花以最大限度地增加营养成分
为什么呢？西兰花是莱ora硫烷的良好来源，莱ora硫烷是一种天然植物化合物，已被证明具有很强的抗癌特性。 “芥末，萝卜，芝麻菜，芥末和其他未煮熟的十字花科蔬菜如凉拌卷心菜都含有黑芥子酶，我们已经看到这可以恢复萝卜硫素的形成，“伊利诺伊大学厄巴纳 - 香槟分校研究员伊丽莎白杰弗里说。
寻找食物博客的健康选项
有数千个美食博客可以在线浏览，但并非所有的博客都可能提供最健康的选择
营养教育与行为杂志的一项新研究分析了六年来在六个流行美食博客中的96个食谱。他们发现最健康的菜肴往往是素食或海鲜的选择，平均约400卡路里。鸡肉和肉类菜肴的平均卡路里量约为600卡路里
研究人员还指出，人们应该检查份量大小，以确保你吃的食谱作者的意图。
Erinn Connor是Health Matters With Dr.的职员作家。 Sanjay Gupta
