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Everyday Health Exclusive，告诉Cathy Garrard
我开始在无家可归的过渡生活场所工作后，2007年开始出现问题。这是感恩节，我正在为居民准备饭菜 - 单身人士，家庭和孩子 - 我想确保一切都被掩盖，所以我可以和自己的家人在一起。当我到了我姐姐的房子时，我的双手肿胀而发红。
我的RA诊断
在下一个春天，我接受了一项测试，发现我患有类风湿性关节炎（RA）。在我的工作中，我必须倾听人们的意见并听取他们的问题，我试图成为一个例子。他们不需要知道我的问题。一个好的案件管理者没有他们。你离开那些在家里，你帮助你的客户。
成为舞蹈教练
在我的诊断后，我的一位工作人员告诉我有关在罗阿诺克公园和娱乐部门的山景线上跳舞课程娱乐中心。我告诉那个人，我想试试这个班，因为我不想让这种疾病让我失望。“
我参加了一年的班后，体重下降了，我感觉很好。我决定我想教跳舞，这样我就能向人们展示长期能为你做些什么。
音乐和表演现场
自2010年以来，我一直在教书，我的一些学生一直在我身边多年。我有一个喜欢它的87岁的学生。我试图编排适合每个人的舞蹈编排，并将其应用于任何类型的音乐。乡村音乐，流行音乐，爵士乐，说唱音乐，所有事情。
当他在罗诺克举办音乐会时，我们的班级甚至与Flo Rida一起演出。这真棒，但我不认为我想为此谋生。灯光和噪音对我来说是超现实的，但我很高兴与我一起跳舞的女性有机会体验它。
跳舞作为物理疗法
我的学生没有像我这样的RA，但有有其他健康问题的人，如高血压和跳舞可以帮助他们解决这个问题。当我发生一个小的爆发时，我告诉我的班级我不能移动，但我仍然跳舞，并努力。
跳舞的健康好处
跳舞释放内啡肽，你可以笑和微笑。我发现笑与笑与你正在经历的痛苦之间存在明确的关联。它的影响力很低，所以你不必担心肌肉紧张，这是一种伟大的友情。
我没有鞭打，并告诉人们他们做得不对 - 我告诉他们玩得开心。
触发我的症状的食物
我的RA并不集中在一个区域。它可以是我的右肩，我的右手，我的左膝，或者有时候是我的脚踝。我花了一年半的时间才弄清楚某些食物使我的炎症变得更糟：任何种类的人造甜味剂，加工过的肉类，苏打水，味精，高果糖玉米糖浆，食品染料。这是一个渐进的过程，我是一个标签读者。在课前我尽量不要吃任何奇怪的东西，因为我知道我必须准备好教导。
用药治疗疼痛
我已经得到了不需要服用的类风湿性关节炎的好处泼尼松每天。我的医生和我来回地谈论它。他是专家，但我知道我的身体。我可以很好地处理身体左侧的任何疼痛，但是当它位于右侧时，情况会有所不同。如果我在右侧发炎并且疼痛等级达到7以上，我就无法穿着自己，也几乎不能坐在马桶上。我无法举起手臂去做我的头发。就在过去的两年里，我开始用阿莱夫（萘普生）治疗我的疼痛。但是我有一段时间没有发生过这样糟糕的事情。
老化和RA
我今年60岁。直到我超过45岁，我才得到诊断，但我没有任何线索。我是一个活跃的人。我每天都打网球。我有一个患有类风湿性关节炎的叔叔，但他严重残废。我有一个表弟，他比我年轻，有一种类型的关节炎，他不能再工作了。所以它可能是在我的家庭中运行的。
我的人生哲学
我不知道每个人都可以做我能做的事情，但我知道我很幸运。我不吹牛，我只是处理它。我正在处理今天。我今天能够搬家。你必须把它放在你的脑海里，你做今天你能做的事情，因为明天是没有承诺的。
