学习接受伴随类​​风湿性关节炎的变化诊断|

仅仅因为你想做一项活动并不意味着你可以做.Masterfile

被诊断患有类风湿性关节炎的人坚持正常。谁能责怪他们？当我们每个人都经历生活时，我们为自己梦想和设定目标。当一种慢性疾病如类风湿关节炎进入你的生活时，中断是不受欢迎的。正如我们所知道的那样，人类的本性已经开始了，我们紧紧抓住了生活。无论他们出现多么逐渐或积极的态度，我们都在为改变我们的身体和生活而斗争。随着疾病的发展，我们不得不承认这些变化，我们不得不接受我们的局限和我们的新现实。

类风湿关节炎对肌肉骨骼系统的影响

在健康的人中，肌肉骨骼系统协调工作为身体提供支持，稳定和运动。骨骼，肌肉，软骨，肌腱，韧带，关节和结缔组织的骨骼构成肌肉骨骼系统

类风湿性关节炎以及某些其他风湿性疾病影响肌肉骨骼系统 - 有时还会影响其他身体系统。最常见的是，关节受类风湿关节炎影响。作为类风湿性关节炎特征的关节损伤和关节疼痛可导致身体局限性和功能限制。这种局限性的严重程度与疾病活动和疾病进展的严重程度有关。

类风湿性关节炎导致的活动症状和局限性

在某些时候，不可否认的是，与类风湿相关的身体局限性，疲劳和疼痛关节炎直接影响你的能力。您可能会发现，您的执行或参与某些活动的能力发生变化。例如，可能难以或不可能：

• 与您的孩子或孙辈
• 的Roughhouse继续工作
• 社交，特别是自发
• 步行距离
• 驾车或成为乘客在长途旅行中的车
• 做准备
• 做家务
• 制定计划
• 成为所有人的一切

我们知道我们的个人限制是什么 - 他们是不一样的大家。尽管如此，我们必须承认事情已经发生了变化，并接受了我们不能再做的事情。如果我们不接受我们的新现实，那么会有后果，有些可能是可怕的。如果你忽略或忽略了你不能再做某些事情，那么你可能冒着一丝症状，受伤或更糟的危险。

类风湿关节炎之前你的生活结构和常规让位于需要灵活适应性强。你必须克服你迫使事物保持不变的愿望，抵制变革，或超越自己的极限。否则，您可能会做出有害或具有破坏​​性的选择。

RA患者的个人故事表明其难以接受改变

明尼苏达州Woodbury的Paula Mair患有RA 21年。 “我花了很长时间才承认，由于RA，有些事情我不能再做了，”她解释说。 “首先，我必须说服自己，我不是懒惰，或者根本没有努力。我经常做些事情并付出代价。然后，我承认我不能和每一件事都让我悲伤。我不能做的事情包括打开罐子，买杂货，以及各种日常工作。“

内疚和其他情绪障碍接受RA改变

”我对我必须做出的改变感到内疚这也会影响我的家人，“Mair说。 “我有时觉得不够。我没有像我想要的那样做出贡献，并且喜欢我应该做的事情。我经常在房子周围开始项目，然后意识到我不能。谢天谢地，我有一位丈夫，当我遇到这种情况时，他会提供帮助。我仍然在为此而苦苦挣扎，但我越来越好。我永远不知道能够做些什么而不能做到这一点。我相信，对我而言，尽可能地推动自己是很重要的，但很难不跨越这条路线。我发现了一些我可以通过推动一些事情来做的事情。我了解到，我只是有时要说'不'。“

不切实际的尝试进行RA之前的活动

1998年，南卡罗来纳州Little River的Rebecca被问及不愿使用姓氏的姓名，Rebecca在1998年被诊断出患有RA。Rebecca分享道：“我一开始面对现实相当好，但然后厌倦了感觉我的生活，因为我知道它已经结束了，我开始做一些事情，最终使事情变得更糟。我在1 年买了一匹马，完全不适合'新我'的技术水平。 “

很难说不，特别是在工作中，当你有RA

”至于能否说'不'，我没关系例如，如果有人要求我帮助他们做一个物理项目，就说“不”，Rebecca继续说道。 “但是我在第一次RA症状后长时间长时间工作了20年，这绝对是永久性的伤害。”

与类风湿关节炎相关的不适感觉难以逃脱

“我感觉完全没有问题对我的丈夫和女儿的状况的影响是不足和认真的，“丽贝卡继续说道，”有些日子，我不知道自己是谁，我不得不向任何人提供什么，我丈夫做了99％的家务和什么一点点的户外工作都是必需的，当我长时间工作的时候，这是可以的，但现在，我觉得我已经变成了无用的责任，大多数时候我可以处理它，但偶尔它会变得难以承受。“

诱惑过度开展过去的体育活动？

“我女儿和她的朋友最近都去过，我们都去了查尔斯顿，”丽贝卡分享道。 “我丈夫小心翼翼地规划了我和我在缺乏行走能力方面所做的活动，我们派出年轻妇女徒步自行探索，当我们一起做事时，我们去看了一座灯塔。最初的计划是让年轻女人走出去灯塔，让我和我的丈夫留在后面，好吧，我愚蠢地试图走出去，走到一半，意识到我受到了严重的伤害，唯一的退路是我真的把我搞砸了好几天，而且我还在付出代价，我丈夫试图说服我没有尝试它，但我没有听，他对结构化活动非常了不起，以便我可以“

当你有RA时，主要的生活方式改变可能是不可避免的

”我在2016年辞职后，意识到自己已经造成了重大损失通过继续工作在系统支持，“丽贝卡解释说。 “我推得太久了，所以现在我根本无法做任何工作，也许如果我在几年前做了一项改变工作时间和压力不那么紧张的工作，我可能仍然很有成效。 “

当你患上慢性疾病时，承认拒绝的权力

和Paula和丽贝卡一样，我也遇到了一些事件，我也因此而陷入麻烦，因为拒绝比认识到我可能做不到的事情更强大。因为你并不是说你可以这样做，其中一件事发生在2011年，当时我在内华达州拉斯维加斯的米高梅与我的堂兄弟一起参加了Bon Jovi音乐会，MGM是一个巨大的财产，RA已经我在那个时候遇到了困难，我拒绝了，并且说我可以走出我们需要覆盖的距离，甚至没有接近！我可怜的表弟在我跑过场地为我找轮椅时，必须找到我坐下的地方坐下。学习困难的方式尊重自己的局限性

另一个事件发生在20年00当我的大家庭和我去巡游时。事实上，这是我的第一次巡航，我没有做我的功课。乘坐游船驶入小艇，在卡塔利娜岛进行一次短途旅行，几乎将我降落在海洋中。谁知道你必须这样做 - 谁知道我会有多难？生活和学习，他们说？对于RA，它应该是“学习，然后生活”。

帮助您接受RA可能需要的生活变化的8个技巧

通过不接受RA引起的生活变化，您可能会冒很大的风险对自己更糟糕。以下是您需要做的以接受更改：

认识到你的身体局限性

1. 通过对自己和他人的诚实来对待残疾生活
2. 在做出某些事情之前，暂停并考虑自己的真正能力
3. 如果你需要帮助或者必须不要感到内疚取消计划。它就是 - 它并不是你的错“
4. 要善待自己，不要让事情变得更糟
5. 注意后果
6. 接受你的新现实
7. 永远安全！