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如果您服用胰岛素或糖尿病药物，您可能有发生低血糖或低血糖的风险。如果没有快速注意，低血糖会导致严重的并发症，所以重要的是要知道如果发生在您身边或与您接近的人身上该做什么。
“在非常严重的情况下，低血糖可导致癫痫或意识丧失，”根据美国国家研究院的报告，斯坦福医疗保健中心内分泌学，老年病学和新陈代谢临床助理教授Marilyn Tan医师和斯坦福内分泌科主任说，
有可能发生低血糖，但没有任何症状。糖尿病和消化和肾脏疾病（NIDDK）。另一方面，症状也可以迅速发生。虽然症状因人而异，但如果您发展为轻度至中度低血糖，您可能：
- 感到不稳或紧张
- 大量出汗
- 非常饥饿
- 头痛或头晕
- 变淡
- 注意力不集中
- 有心悸
- 易怒或好斗
- 视力模糊或看到双眼
“有些人也感到四肢发麻或麻木，”Rodolfo Galindo说。 ，医学博士，亚特兰大埃默里大学医学院内分泌，代谢和脂质分部医学助理教授，住院糖尿病专项组主席。
您的低血糖行动计划
如果您遇到症状低血糖，采取行动很重要。从这些步骤开始：
测试您的血糖。 如果你认识到任何这些症状，并认为你的血糖可能太低，你应该采取的第一步是用血糖仪测试血糖，Tan说。根据美国国家医学图书馆（NLM）的资料，任何低于70毫克每分升（mg / dl）的血糖都被认为是低血糖。然而，目标水平往往是个性化的，所以谈谈你的医疗保健提供者有关你的最佳数字，谭补充说。
吃或喝速效碳水化合物。 如果您的血糖低，您需要立即采取行动。 NLM表示，你最好的选择是消耗约15克碳水化合物。一些选项包括：
- ½杯或4盎司橙汁
- ½杯或4盎司普通苏打水（不含饮食）
- 1汤匙溶于水中的糖
- 1汤匙蜂蜜或枫糖浆
- 5或6颗硬糖，糖豆或橡皮糖
- 1汤匙蛋糕糖霜
- 2汤匙葡萄干
- 1/2杯苹果酱
您还可以服用三至四片葡萄糖片或一片葡萄糖凝胶管。 “每个服用糖尿病药物的人都应该随身携带葡萄糖片，”加林多敦促说，“等等，然后重新测试。
下一步是等待15分钟，然后再次测试你的血糖。如果血糖达到100毫克/分升或更高，你很好。如果不是… …重复。
如果你的血糖仍然很低，再吃15克碳水化合物，再等15分钟，然后重新测试，NLM建议。 “你需要重复这些步骤，直到血糖得到纠正，”加林多说，“当你的血糖恢复正常时。 Tan说，一旦感觉好转，吃一些蛋白质以保持血糖在正常范围内是很重要的。智能选项包括一把花生，一些花生酱或奶酪。 “火腿或火鸡三明治也是一个不错的选择，”NRP是全美紧急医疗技术人员协会的董事会成员，位于科罗拉多州杜兰戈郊外的Upper Pine河消防区主任布鲁斯埃文斯说。但是，否则，你可以恢复你的活动，Tan补充说。
何时打电话给你的医生。 如果您在正常化血糖时遇到问题，请打电话给医生并要求立即看到。 NIDDK说，未经治疗的低血糖可能会导致你抓住或失去意识。
如何帮助他人帮助你了解低血糖的迹象，制定行动计划并准备好血糖仪和葡萄糖片是至关重要的，但有时你可能需要依赖其他人来帮助，当你的血糖水平太低时。采取这些额外的步骤，让你准备好 - 他们也是：
教你的亲人。
美国糖尿病协会（ADA）称，如果你无法自我帮助，朋友，家人或同事可能需要注射胰高血糖素，这种激素会告诉你的肝脏释放储存的葡萄糖。出于这个原因，最好教会那些接近你的人做什么。如果他们不知道如何给你注射胰岛素，或者胰高血糖素不可用，他们必须拨打911，并为你提供所需的帮助，Evans说。根据马里兰大学医学中心的数据，长时间持续的低血糖会导致不可逆转的脑损伤。
佩戴ID手镯。 Evan建议每个患有糖尿病的人都应该得到纹身或戴上医用ID手镯。该手镯应该说“糖尿病”，无论你是在胰岛素还是服用其他药物，波士顿Joslin糖尿病中心建议。
与你的医生谈谈你的低血糖风险。 如果您经常发生低血糖，请务必与您的医生交谈。解决方案可能很简单，就像改变服用多少种糖尿病药物一样简单。但是，未经您的医生批准，请不要改变您的药物治疗方案。
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