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来自注册营养师的专家建议
如果我有2型糖尿病，我真的必须计算碳水化合物吗？
在糖尿病诊断后询问营养师的7个问题
4糖尿病饮食中的神话暴露
什么，何时以及吃了多少可以使您在管理2型糖尿病时控制血糖的能力差异巨大
您的医生可能会建议与注册营养师（RD）合作制定个性化食物计划，考虑您的饮食偏好，日程安排，和营养需求。许多营养师也已完成培训，成为获得认证的糖尿病教育者（CDEs），表明他们是糖尿病管理方面的专家，并根据个人的健康需求规划健康的饮食
“通过糖尿病认证，我们知道胰岛素和这为我们提供了帮助您控制糖尿病的经验，“马里兰大学糖尿病和内分泌学中心认证的糖尿病教育专家Angela Ginn-Meadow说，他是营养与营养学会的发言人。
为你找到合适的注册营养师
在理想的世界里，只要你被诊断患有糖尿病，你就会被转诊给注册营养师，这样你就可以马上得到关于吃什么的指导 - 而且何时 - 为了更好的控制血糖。注册营养师可以帮助您设定目标，然后计划膳食来满足他们。您的糖尿病和营养目标可能包括减肥，以及降低胆固醇和血压。
如果您没有特定的转诊，您可以在营养与营养学院网站找到注册营养师。你的保险公司可能会提供注册营养师的名单，他们也是认证的糖尿病教育者。
确保你和你的营养师是兼容的。 “这是一次长途旅行，”吉恩 - 梅多说。 “这不太可能是你曾经看到过的一个人，也永远不会再看到他们。他们在这里为您的旅程提供帮助，并成为您的健康护理团队的合作伙伴。“
营养支持预算
如果您被诊断出患有糖尿病，那么您的保险很可能会用营养师Ginn-Meadow说。但是，如果您因为血糖水平比正常水平偏高而被诊断出患有前驱糖尿病，那么您的访问可能不会被覆盖。 Ginn-Meadow说，因为和RD / CDE一起工作可能会阻止你从前驱糖尿病到完全成熟的2型糖尿病，所以你应该为自己的访问付钱，
与营养师一起拜访的费用取决于你住的地方以及你去过哪种类型的医疗机构 - 私人诊所，医院或糖尿病中心
初次就诊时可能需要支付100至200美元，而短期随访需要50至150美元访问。如果您的访问受保险支付，您的付费可能只有10美元或20％的成本。确保提前检查您的保险计划。
首次与您的营养合作伙伴会面
预计您与注册营养师的首次会面持续长达一小时。你和你的营养师会谈论你想要的体重，你是多么活跃，你的药物和你的整体健康目标。“
将是一般的，但它不应该是压倒性的，”Ginn-Meadow说。 “我喜欢做的是认识你，并理解你的目标是什么。我们可以设定一些小目标，并讨论从这里走到哪里。“准备好了。 “你带来的信息越多，我可以帮助你越好，”吉恩 - 梅多说，“
。”为了充分利用这次重要的第一次访问，请带上以下信息：
- 一份食物日记记录您吃过的所有食物，以及在笔记本中至少吃了两三天或使用其中一种智能手机应用这些日子中至少有一次应该是周末，因为人们周末的饮食习惯不同于周末，而且工作周期也不同。一定要彻底记录你消费的所有东西，包括零食，饮料和餐后小食。为了帮助你做出改善，你的营养师需要准确了解你目前的饮食情况。 Kaiser Permanente进行的研究发现，保留一份食物日记可以使人们减轻失去的重量，而不是失去一个人的体重，事实上，这比那些没有保持记录的人的预期高出两倍。根据美国糖尿病协会指出，超重是发展为2型糖尿病，心脏病和中风的危险因素
- 您的活动列表 运动是糖尿病患者生活的重要组成部分。了解你锻炼的频率以及喜欢做什么，无论是步行，游泳，骑自行车还是跳舞，都可以帮助你完成糖尿病治疗和饮食计划。
- 药物清单 写下你的名字你的药物，剂量和每次服用的次数。如果更简单，只需携带药瓶即可
- 您的血糖水平记录 如果您已经开始使用血糖仪，请将您的仪表和日志带到您的预约。 “如果你没有测试过血糖水平，你的CDE可以教你如何检查你的血糖，以及你应该多久进行一次测试。我们将通读所有的内容，确保你的糖尿病测试不像你期望的那样痛苦，“她补充道。”
- 你的问题。 如果你提前写下你的问题，你就赢了别忘了问他们。 “列出你可能拥有的所有问题，无论是关于你在电视上听到的东西，还是你的教会成员或堂兄弟听到的东西，所以我可以解决它们，并确保你知道有关控制糖尿病的事实，”Ginn-Meadow建议。 >您第一次访问时，您的CDE还会向您询问一系列问题，以帮助您定制您的饮食计划。她需要你的身高和体重来计算你的身体质量指数或BMI。这些信息对于确定您是否需要减肥很重要。如果你这样做，你的营养师可以帮助你计划在家中和餐厅用餐的菜单。他或她也可能建议食谱和健康替代品的良好来源，以降低膳食中的脂肪和卡路里。
她需要详细了解所有其他健康状况，例如高胆固醇或高血压，关节炎，或过敏，会影响你的营养需求，以及任何文化影响你吃什么。 “了解你的种族背景和你吃的食物可以帮助我们为你量身定做一个健康的饮食计划，并考虑到你的偏好，”Ginn-Meadow说，“你的营养师将在第一次会议期间涵盖许多信息，所以它可能有助于记笔记。您和您的注册营养师可以一起合作，在您尝试了他或她建议的膳食和小吃后修改食物计划。如果您发现膳食建议过于复杂或让您感到饥饿，您将需要在下次会议中与营养师讨论这些问题。
开始时，您可以每个月看一次您的营养师。一旦膳食计划和健康替代品成为习惯，血糖得到控制，你可能不需要经常来。 Ginn-Meadow说：“我通常会看到大多数人每个月新诊断一次，为期三个月，然后每三个月一次，然后每六个月一次。” “我有一个人，一年只看一次，因为他们表现得很好。”
