听到有艾滋病病毒的消息将会永远改变你的生活。在你了解你的诊断之后，你可能会经历一系列的情绪，包括愤怒，震惊，悲伤或否认。一旦有时间收集您的想法，您需要开始组建艾滋病支持网络，这是任何成功的艾滋病治疗计划的关键组成部分。
许多诊所提供检测后咨询，医疗专业人员或公共卫生工作者可以与您谈谈可用于您的艾滋病毒资源，您应该采取什么步骤，如何与当前和以前的性伴侣谈话，以及在这个困难时期如何最好地照顾自己。起初，很难吸收所有这些信息，但是如果你找到了一种重点关注的方法，那么你就可以提高你制定最适合你的治疗的几率。每个人都使用不同的应对策略，如果你的困扰和焦虑情绪开始消散，你就会知道你的方法是有效的。“
人们遇到麻烦的地方是他们的应对策略不奏效 - 他们的困扰依然存在，”心理学家马洛里奥约翰逊解释道，加利福尼亚大学旧金山分校医学副教授博士说：“有些人转向非常消极，有害的应对方式，滥用药物就是其中之一。人的应对方式对他们的功能至关重要，他们的功能对于他们如何接近他们的艾滋病病毒并参与他们自己的治疗非常重要。“换句话说，你能够更好地应对您的诊断，您的艾滋病毒治疗成功的可能性就越大。
向他人提供HIV支持
Dr。约翰逊认为，应对您诊断的最佳方法是建立艾滋病毒支持网络。你如何做到这一点主要取决于你的直接社交网络和你的社区中存在的资源。
很多艾滋病病毒感染者很难找出谁来告诉他们的诊断。约翰逊说，最好先告诉的人是那些你可以或多或少地预测会有所帮助的人。通常这些人都有过感染艾滋病毒的亲身经历，但他们也可以是你亲近和信任的朋友或同事。
约翰逊说，重要的是要找到至少有一个人可以谈谈你的艾滋病毒，因为“只和某人交谈可以帮助缓解情绪困扰，因此你可以变得更加关注问题。”在你向至少一个人提供有关你的疾病的信息后，约翰逊建议找到可以提供实际见解的HIV支持来源，包括信息关于提供者，诊所，治疗和药物副作用。对于很多人来说，这意味着加入本地或在线支持小组。
“如果有人发现他们不知道任何感染艾滋病病毒的人，或者他们没有告诉人们自己的艾滋病病毒状况，这可能非常具有挑战性， “约翰逊说。 “如果这是一个选项，请尝试与支持小组建立关联。这有助于使经验正常化，从其他处理它的人那里获得一个观点。“
HIV拒绝和不健康应对
有许多不健康的应对策略会在您初步诊断后引诱您 - 转向酒精或非法毒品，继续有不安全的性行为，没有得到治疗，或只是彻底否认你感染了艾滋病毒。
问题是，被诊断患有艾滋病毒的人往往害怕因为耻辱感而失去朋友和家人对于这种疾病
“对于与之相关的严重污名而言，否认很容易。除了健康后果之外，还有社会方面让它更容易避免谈论，“约翰逊说。如果您还没有接受艾滋病毒治疗，或者您能够秘密服用艾滋病药物，这可能会更容易。
虽然可以选择性地告诉你关于你的身份的人，但约翰逊说，在你的性伴侣知道你患有艾滋病毒的时候，道义上的义务（在许多州是合法的）。你的情况会影响你怎么做，什么时候这样做，艾滋病毒检测后的咨询通常对这方面有帮助。“约翰逊指出，”没有一种万能的方法，“想象一下，女性的测试结果为正面，她认为与同一男子的一夫一妻制关系已达10年之久，而另一名女性则是性工作者。“如果您担心开始这种谈话，请与朋友或治疗师谈谈以获得关于如何进行讨论的指引。
在您诊断出艾滋病毒后最初的冲击之后，您可能需要获得一些帮助，学习如何应对和建立您的艾滋病支持网络 - 这两者对于成功的艾滋病治疗都是至关重要的，所以它尽可能快地开始。
