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- 诱惑禁止您的病房孩子或伴侣从客厅？这可能不是最好的主意。费城德雷塞尔大学医学院家庭，社区和预防医学系的助理教授Julie Yeh博士说：“将病人限制在卧室让他们很不高兴。”由于你家的病人会四处闲逛，请确保他们遵守以下习惯：
- 当您生病时，共用一张床或一间卧室会感到有风险。 Yeh说：“睡在另一张床或房间里是非常极端的，但在某些情况下，如需要获得高质量的睡眠或保持工作健康，这可能是最好的选择，至少几天。否则：
- 否不管你多久洗一次，你的卫生间可能看起来像一个细菌的自然栖息地。它通常潮湿，潮湿，并充满了门把手和水龙头把手等共享表面。浴室提示包括：
- 你的厨房肯定需要一些消毒的注意力，因为它像卫生间一样有许多共用的表面。但它也是一个地方，你可以保留一些用品，以提高你的免疫力，并帮助你的亲人感觉更好。方法如下：
- 感冒和流感是病毒，所以抗生素无法对抗它们。相反，你必须储备可以帮助症状的物品。以下是专家推荐的：
而不是 自己生病。提高你的免疫力将会有所帮助，并且也会在房屋周围做出清洁。 病毒传播可以在家中很快发生。最近的一项研究发现，在流感季节，流感患者的家属最终患病，在家中第一次诊断后的2.9天内出现症状。不保证传输（您可能不会生病航行），但为何会冒险？
您在每个房间所采取的步骤可能略有不同，但有一条规则保持不变：定期清洁共用表面，例如冰箱把手，键盘，遥控器，桌子，门框和带消毒清洁剂的门把手。然后得到具体的
诱惑禁止您的病房孩子或伴侣从客厅？这可能不是最好的主意。费城德雷塞尔大学医学院家庭，社区和预防医学系的助理教授Julie Yeh博士说：“将病人限制在卧室让他们很不高兴。”由于你家的病人会四处闲逛，请确保他们遵守以下习惯：
咳嗽和打喷嚏到肘部。
- “只需要一小滴冷水就能通过”，说道。 Kyle Kaufman医学博士，辛辛那提大学临床医学助理教授。出于这个原因，教孩子们（和那个大人）来掩盖他们的咳嗽和打喷嚏。 保持距离。
- 感染者可以在六英尺内感冒。如果生病的家庭成员在沙发上休息，确保其他人都给他或她足够的空间。 快速扔纸巾
- 将一个小垃圾桶放在患病儿童的附近，以便他们立即扔掉使用过的纸巾。 指定一个指定的毯子和枕头
- 当病人在沙发上搂抱时，确保他们只使用自己的床单。 不要共享玩具。
- 患病儿童的玩具应使用消毒湿巾进行清洁，或专门用于患病儿童的使用，以防止其他儿童接触到幼童玩具。 获得新鲜空气。
- “新鲜空气越多，更好，“叶博士说。在温和的天气，打开一扇窗户，为房间和整个房子带来一些新鲜空气。 在卧室
当您生病时，共用一张床或一间卧室会感到有风险。 Yeh说：“睡在另一张床或房间里是非常极端的，但在某些情况下，如需要获得高质量的睡眠或保持工作健康，这可能是最好的选择，至少几天。否则：
保持床单清洁。
- 您可能不需要每天洗衣服，但如果您更换您的病友咳嗽或打喷嚏的床单（或至少枕套），则可能会更好。对于生病的孩子的床，可以等到孩子感觉好转后再换床单，除非有任何可见的东西被洗掉。 放入新鲜空气
- 将新鲜空气循环进入房间可以保护你通过移出细菌。打开窗户或尽可能在白天保持门打开，以便空气通过房间移动 提供纸巾和垃圾桶
- 不要让用过的纸巾堆积在床头柜上 - 使它们易于丢弃即使在半夜也可以立即使用 加湿
- 冷雾加湿器可以帮助每个人感觉更好，并且可以减缓或防止病毒性呼吸道疾病的传播 在浴室内
否不管你多久洗一次，你的卫生间可能看起来像一个细菌的自然栖息地。它通常潮湿，潮湿，并充满了门把手和水龙头把手等共享表面。浴室提示包括：
强制手洗。
- 肥皂和水都是你需要的。彻底擦洗你的手或你的孩子的双手 - 只要唱ABCs。如果房子里有人生病了，请交换共用的手巾，以便扔掉一叠可以扔掉的纸巾。 不要共用浴巾。
- 确保生病的孩子和成人有自己的浴巾。您不必每天清洗毛巾，但要保持它的独立性并将其挂在干燥的地方。 清洁（或更换）牙刷
- 常规牙刷可以用肥皂和水清洗或在热的洗碗机的周期。或者，您可以考虑让每个家庭成员使用新的牙刷。 “你应该每六个月更换一次，但我敢打赌，我们大多数人都没有这样做，”考夫曼博士说。 在厨房
你的厨房肯定需要一些消毒的注意力，因为它像卫生间一样有许多共用的表面。但它也是一个地方，你可以保留一些用品，以提高你的免疫力，并帮助你的亲人感觉更好。方法如下：
储存液体。
- 你的病人需要大量液体，如水和果汁。没有生病的人也应该保持水分，因为它有助于提高免疫力。 储存大量健康食物
- 最初，您的病人可能食欲不振，或者只想吃平淡的食物，如汤。但其他人都需要有营养的饮食才能保持健康。保留水果，蔬菜，乳制品和瘦肉。确保这些选项中有一些是易于准备的食物，以防万一通常做饭的人也会生病。 小心地清洁餐具和餐具。
- “将餐具和餐具放入洗碗机中热循环“，Yeh建议。不要让餐具和杯子共用 不要让病人做饭。
- 在食物附近咳嗽和打喷嚏不明智。如果家庭厨师处于天气状况，请确保没有生病的人帮助准备。 购物：您的冷战阿森纳
感冒和流感是病毒，所以抗生素无法对抗它们。相反，你必须储备可以帮助症状的物品。以下是专家推荐的：
面部纸巾
- 吹鼻子，然后将纸巾扔进垃圾桶。 洗手液
- 选择酒精类洗手液，当水和肥皂不可用。 咳嗽和感冒药。
- 选择治疗症状的药物。请记得在向儿科医生提供任何药物之前向儿科医生咨询有关给药情况。 肥皂。
- 常规肥皂很好。确保有足够的洗碗液和洗涤剂来更频繁地洗涤衣服和床单。 盐水鼻腔喷雾
- 这可以让您舒适通气，呼吸更舒畅。你应该为每个家庭成员配一瓶，并给他们贴上标签，这样就不会有人分享。这些吸头可以用少许肥皂和水清洗。 消毒清洁剂
- 任何消毒产品都应该没问题，考夫曼说。 “最便宜的选择是稀释漂白剂，”他指出。将一部分漂白剂与20份水混合，然后将其喷洒到受影响的表面上，在擦拭之前让其静置20至30秒。由于漂白剂会刺激皮肤，漂白剂气味会刺激气道，因此当您生病的孩子或生病的伴侣不在正在清洁的房间时，请做这些操作。 冷雾加湿器
- 这种小工具可以帮助您更好地呼吸，而不会产生烧伤风险对于那些热加湿器构成的儿童。研究人员已经发现证据表明，随着湿度的增加，病毒传播给另一个人的时间变得更加困难。确保更换水并定期清洁机器 预约流感疫苗
- 美国疾病控制和预防中心（CDC）建议一旦疫苗在您的社区中可用，即可获得流感疫苗。
