你可能知道，你的皮肤可能是你最好的朋友或者你最大的敌人。但你与肤色的关系应该保持简单。波士顿大学医学院皮肤病学助理教授Emmy Graber博士说：“皮肤护理不必很复杂 - 事实上，越简单越好。”这里有一些护肤基础知识可以帮助你和你的皮肤保持平衡。
使用正确的成分清洁
“其中一个重大挑战是许多人不洗脸，尤其是在晚上 - 他们都太累了，“杜兰大学皮肤病学助理教授兼路易斯安那州Metairie皮肤科医生Patricia Farris博士说。但不管你多么疲惫，你必须清洗可能导致毛孔堵塞和死皮堆积的碎片。 “你只需要从日间去除化妆，污垢和污染物，”Farris博士说，“当选择洗面奶时，请记住：越温和越好。 “我的座右铭是'不要伤害'，因为很容易刺激皮肤并且过度，”Farris补充道。对于大多数皮肤类型，温和的清洁剂或温和的肥皂都可以完成这项工作。如果你有油性痤疮易发的皮肤或干燥或成熟的皮肤，请尝试使用含有羟基酸的乳酸，如乳酸或缓冲乙醇酸，这种化学物质会剥离皮肤而不会刺激皮肤。
每天保护
无论您的年龄或肤色如何，穿着日常防晒服务都是不可议价的。选择一款具有一致性的防晒霜或保湿霜，至少使用SPF 30，可提供广谱UVA或UVB保护。 Farris说，在出门前15分钟，无论是晴天还是阴天，对于油性或易痤疮的皮肤，选择无油防晒霜或轻凝胶乳液。 Graber建议，如果你的皮肤是混合性的，那么在白天使用清淡的液体配方的防晒霜，并在晚上专注于治疗干燥部位。
对于敏感性皮肤发红斑痤疮，黄褐斑或其他色素沉着问题，寻找防晒霜微粉化氧化钛或氧化锌，它们是不会加剧皮肤的物理紫外线阻断剂。 “重要的是，这些防晒霜不会让太阳进入皮肤，因此它们可以防止热量产生，从而加重脸部发红和炎症，”Farris解释说，
对于干燥或成熟的皮肤，寻找防晒霜或经过验证的保湿剂，如甘油，透明质酸和维生素E.
在夜间进行损害控制
这是毫不费力的事情：您可以最大限度地利用睡眠时间来输送湿气，纠正现有问题并帮助您防止未来对你的皮肤造成伤害。您可以选择任意数量的选项，但抗氧化剂是帮助恢复皮肤的最有力工具。
为了预防和治疗细纹和皱纹，请使用具有经过验证的抗氧化剂的产品，如视黄醇，这是一种有效的维生素A的来源，它有助于促进胶原蛋白和防止自由基损伤。有效的处方产品可通过皮肤科医生获得。
如果您的皮肤敏感且无法耐受视黄醇，请尝试使用抗氧化剂（如维生素C，咖啡果或绿茶或白茶提取物）。这些抗氧化剂可以帮助抵御攻击胶原蛋白的自由基，从而延缓衰老过程。
治疗问题
对于瑕疵，您将受益于含过氧化苯甲酰，水杨酸和乙醇酸的治疗。 “寻找可以同时完成多任务的产品，如粉刺霜与混合镇静成分，使它们协同工作，不会干燥，”堪萨斯大学医学院皮肤病学助理临床讲师Audrey Kunin博士说，对于有红斑痤疮，黄褐斑或其他色素沉着问题的敏感性皮肤，选择含抗氧化剂（如绿茶和维生素C和E）以及抗炎成分（如甘草提取物和小白菊）的镇静剂。 “使用这些成分的产品可以用来调节炎症，”Farris说，“
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