如果您患有躁郁症，躁狂症和抑郁症之间的情绪波动可能会在您的生活中产生一些重大动荡。与精神科医生或治疗师以及您的支持网络一起制定健康的应对策略，可以在处理与这种疾病相关的常见挑战方面发挥很大的不同。
以下是最大的双极挑战中的五个，以及提示来帮助你应对：
1。诊断疾病
处理双相情感障碍的一大挑战是认识到抑郁症和躁狂症。例如，一位刚刚看到你患有抑郁症的医生可能只会开出抗抑郁药，并且会因为严重抑郁症而错误诊断你。“
我们知道许多躁郁症患者认为抑郁症可能是疾病的主要阶段，但是一段躁狂或轻躁狂改变了诊断，并可能改变最具治疗意义的治疗方案，“精神病学家，精神病学和心理学系主任，Mayo诊所抑郁症主任，精神病学家，医学博士Mark A. Frye说。在明尼苏达州罗彻斯特市中心
如果您注意到您的情绪在欣快的高潮和抑郁的低潮之间摆动，请确保您的医生明白您正在经历这两起起伏，以便为您规定的治疗方案将覆盖全方位的症状。
2。处理成瘾
成瘾是双相情感障碍患者的另一个主要障碍。在2013年1月出版的“美国精神病学杂志”上发表的一项研究表明，超过47％的躁郁症患者也有药物滥用问题，并且这些疾病可能难以一起治疗。
专家不会完全了解躁郁症和成瘾之间的联系，但用药物和酒精自我药物治疗可能是一种危险的应对策略。“许多患有双相性精神障碍的人士描述了试图自我治疗抑郁症或尝试使用药物和酒精来促进睡眠，“弗莱博士说。他指出，医生应仔细筛查躁郁症患者的成瘾情况，并筛查躁郁症患者中的双相情感障碍。
如果您在成瘾上挣扎，请对医生诚实并寻求帮助，以便治疗成瘾作为你的双相情感障碍治疗计划的一部分。请记住，有更健康的方法可以治疗抑郁症，睡眠困难以及与双相情感障碍相关的任何其他问题，这些问题可能会导致您感到自我药疗的冲动。寻找合适的药物约翰贝耶医学博士说，约有15种不同的药物被批准用于治疗双相性精神障碍，这是北卡罗来纳州达勒姆市杜克大学医学中心的精神病学家和情绪和焦虑障碍诊所主任。尽管专家们知道药物组合通常是最有效的，但要弄清楚正确的组合是非常困难的。“
最有效的方法是让患者保持日常情绪记录，不仅记录情绪治疗反应，还有其他症状，如焦虑，睡眠，激素周期和重大生活事件，“他说。拜尔还建议患者带上这本期刊来预约，以及他们可能提出的任何问题。 “这也将允许对潜在问题进行更公开的讨论，例如副作用或压力，饮食和锻炼在双相治疗中的作用。”
而且，您始终可以通过照顾好自己来尽自己的本分。按照你的治疗计划，并采取你的药物。以一贯的常规，健康的饮食和充足的睡眠过上健康的生活方式。如果你感觉你的双相情感障碍症状无法控制，请立即寻求帮助。
4.管理关系
躁郁症可能会使最强烈的关系紧张，所以重要的是要培养与所关心的人的关系，并尽量保持注意，即使在你挣扎时也是如此。首先了解你的朋友，家人，看护者和其他亲人也受到你的疾病的影响。 “与亲朋好友谈论保持人际关系强烈的方法”，“拜尔说，”人们认识到健康的情感生活的关键在于拥有稳定的社会支持系统和关系。 “我们强烈建议患者在治疗计划中包括他们的重要人员。”他补充道，这包括将亲人带到预约，以便在情绪变得不稳定时提供自己的反馈。以及躁郁症患者和亲人的教育团体。爱护的人可以在治疗中发挥重要作用。 “帮助双相障碍患者承担责任 - 当涉及到持续服用药物，参与治疗或保持结构化的每日时间表时，对于重要的其他人参与治疗而言，这是极好的方式，”Beyer
5说。 。建立一个支持网络
感觉就像没有人理解你或你的双相情感障碍会让你感到更孤立和退缩，但找到一个支持网络可以帮助增强社区和亲属关系。弗莱表示，像大萧条和双相支持联盟以及全国精神疾病联盟这样的倡导组织对于双相情感障碍患者可能非常有价值。这些群体使躁郁症患者能够加入一个提供支持，教育和建议的社区，以帮助他们恢复健康。
