来自纽约州史密斯镇的54岁的博士Deborah Serani非常开朗，很快就会笑，因为她有很多事情要开心。她是一位成功的心理学家，与一个长大的女儿幸福地结婚。从外面看，她的生活看起来很完美。但是Serani必须保持警惕抑郁症，这是她数十年来一直存在的疾病。
在整个童年时期，Serani都在苦闷，一种慢性的，通常较温和的抑郁症状。然后，当她19岁时，她试图自杀。 “我非常孤立，”她说，“她的父母在自杀企图后感到震惊，因为没有人怀疑她是如此绝望。 “我不是那种大喊大叫我痛苦的孩子，”塞拉尼说。 “我非常安静。从外面看，一切都很棒。即使我真的很挣扎，我的脸上总是有一丝笑容。“
Serani用谈话疗法控制了十多年的抑郁症。因为她相信心理治疗能挽救她的生命，所以她决定追求心理学作为一种职业。 “这对我来说是天作之合，”她说。 “抑郁症生活给了我一种与他人合作的独特视角。”
当抑郁症复发
在33岁时，Serani生下了一名女婴。她拥有了她想要的一切，但她的抑郁症复发了。
Serani患有产后抑郁症，这是一种严重抑郁症的亚型。她开始感到空虚，自杀的念头重新回到她的头上。 “我知道事情正在发生，但我无能为力。这就像看到一场车祸一样 - 我无法摆脱自己，“她说，”她警告她的家人，她感到沮丧，但其中一些人擦掉了它，想知道她可能会郁闷。幸运的是，Serani知道得更多：她知道她的抑郁症史增加了她产后抑郁症的风险，并且她需要帮助。
了解抑郁症
“抑郁症并非由于没有想要的东西而引起，”Lateefah Watford说。 ，医学博士，乔治亚州Kaiser Permanente的精神病学家。 “抑郁症是一种涉及大脑中不适当水平的神经递质的疾病，它会影响情绪和认知功能。”
抑郁症的一些主要原因是遗传学（具有抑郁症家族史），生殖激素水平在女性中，以及神经递质异常，尤其是5-羟色胺，负责促进情绪。“
当你认为自己很沮丧时，重要的是承认自己的感受和理解，不是弱点的指标，而是疾病的指标，“沃特福德博士说，
抑郁症的长期治疗和生活方式改变
第一次，Serani开始服用抑郁症药物，并开放了一个整体她的新世界。塞拉尼认为她的抑郁症就像她患有糖尿病或任何其他需要药物控制的慢性疾病一样。她知道她总是需要药物治疗，而且生活在抑郁症中也意味着对自己的照顾一般，包括进食健康，获得良好的睡眠，定期锻炼，并获得足够的阳光。她仍然有几天很难下床，但她第一步起床并进入淋浴，然后每一步都轻松一点。
塞拉尼，两本关于抑郁症的书的作者，已经面临只是不了解她抑郁症的朋友和家人的审查。她试图用这些对话来教导其他人有关抑郁症的信息，有时可能会感到难过。“
我告诉他们，人类情绪的范围有时候会令人伤心和沮丧，即使你似乎拥有这一切， “ 她说。 “所以我告诉其他人让我哭，让我伤心，让我有情感的时刻。”
Serani的专业知识有助于接受和管理自己的抑郁症。 “我知道背后的科学和研究背后的科学，”她说。 “作为一名心理健康专业人员，我也可以在我的个人战斗中剔除耻辱。”
