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患有克罗恩病的患者通常在疾病平静期和发作期间发生交替。但是通过识别这些耀斑的触发因素，您可以最大限度地减少您将来的症状。
克罗恩病症状：常见病因
克罗恩病症状可能由于未知原因而重新唤醒，但通过警惕和意识到，您可能能够识别对你有影响的具体触发因素：
压力： 连线知之甚少，但压力被认为会导致一些与克罗恩生活在一起的人发生眩晕，R. Balfour Sartor博士说，他指导美国克罗恩与大肠炎基金会（CCFA）的广泛医学研究计划，并且是北卡罗来纳大学教堂山分校医学，微生物学和免疫学教授。
在没有克罗恩病的人群中，“压力增加血液流向肠道，增加动力和刺激肠道收缩，导致腹泻和恶心，“Sartor博士说。对于克罗恩病患者来说，这些患者已经容易患上痉挛和腹泻，但情况会更糟，因为压力会加剧这些症状。 “除此之外，还有一些证据表明压力会刺激炎症并激活疾病活动，”他补充道，“
吸烟： 香烟不仅可以引发耀斑，还可能增加手术治疗克罗恩病的风险根据33项研究的数据回顾。研究人员在2016年3月号的 “消化药理学和治疗学” 中写道，吸烟者戒烟后出现更严重的克隆氏病的风险似乎下降。
“一种理论认为吸烟导致血管收缩并导致肠道中的氧气流量和营养不足，并增加炎症的生化介质，从而导致对该区域的伤害，“Sartor医师表示，
阿司匹林，布洛芬和某些抗生素是一些药物，可以引发克罗恩病患者的耀斑。 Sartor指出，抗生素会改变肠道内细菌的平衡，即使没有克罗恩病的人也会激活腹泻。 饮食：
某些食物可以改变人的肠道细菌分布，引发某些人的症状与克罗恩的。没有哪种食物会引起每个人的突发事件，所以人们应该跟踪他们的饮食来确定肇事者。一般来说，应该避免可能增加气体和腹泻的食物 - 如油腻和油炸食物，豆类，卷心菜和碳酸饮料。最好远离生蔬菜，西瓜种子，花生或爆米花，特别是如果你是克罗恩病患者的肠道变窄，这会增加肠梗阻的风险，Sartor说。 >感染： 根据Sartor的说法，感染也会导致突发事件。他说：“我们知道肠道感染可以缓解症状静止的患者的症状，”他还说，还有一些证据表明，细菌和病毒感染可能对从未出现过任何症状的人产生克罗恩病，例如他说，人们可能会去度假并感染一种感染 - 认为“蒙特祖玛的报复” - 在接触大肠杆菌之后，尽管其他旅行者可能在没有任何残留问题的情况下变得更好，但是对克罗恩病遗传易感的人可能缺乏关闭炎症的机制， Sartor解释道：
季节性变化： 有些人在一年中的不同时间发作。 “一种理论认为，这可能与花粉过敏或呼吸道感染有关，”Sartor说，“克罗恩症状：识别你的触发
在你避免触发之前，你必须识别它们。因为触发因人而异，所以最好的策略是跟踪你的突发事件的情况。问问自己医生会询问的问题以确定触发因素，例如： 您是否服用布洛芬，阿司匹林或类似药物？
您最近是否接触过抗生素？
您最近有没有感染吗？
- 你最近旅行过吗？
- 你吸烟吗？
- 在爆发之前一周，你是否经历过压力或任何异常？
- 另一种识别触发的有效方法是记下你吃的东西。这样，你就会知道24小时内出现症状的一切。 Sartor说，可能没有必要写下每一口，但养成每天食用的食物和饮料的列表，尤其是那些通常与引发克罗恩症状相关的食物和饮料的习惯是合理的。通过记录你的日常生活，你也可以成为你自己的侦探，发现你的突发事件之间的任何共同线索。
- 克罗恩症状：避免触发并平息其影响
- 一旦你确定了你的克罗恩触发，下一步就是避免它们：
如果您怀疑压力是您的触发因素之一，请尽可能消除或至少减少压力水平。 “如果你在一个持续压力的职业中，找一份工作，”赛多说。 “如果您遇到婚姻压力，请去咨询。”尝试瑜伽，冥想，呼吸练习，听音乐 - 任何帮助您放松的作品。您可能需要与您的医生讨论可能有助于降低压力水平的药物。
如果您吸烟，请找到停止的方法。
远离阿司匹林和布洛芬，转用对乙酰氨基酚，不会引发火光注意克隆氏病患者
- 避免食用易导致气体或增加肠梗阻危险的食物
- 通过确定并避免所有可能的触发因素，可以减少克罗恩病的发作次数您的体验。
- 通过Madeline Vann的额外报告，MPH
