2012年10月9日星期二（HealthDay新闻） - 新的研究表明，如果你想减肥，不要试图单独做。
“基于群体减肥治疗导致减肥，无论是由专业或同伴咨询师提供，“研究作者，纽约市立大学巴鲁克学院心理学助理教授安吉拉马林利平托说。 “当人们在同一旅程中与其他人在一起时，他们觉得有这样的元素：'好吧，这对他或她是有效的，或许它对我有用，也许我可以试试。'”
该研究于10月9日在 肥胖症 杂志上发表。
Pinto及其团队随机将141名超重或肥胖男性和女性分配到三组中的一组。
一组获得48周来自健康专业人员的行为性减肥治疗
第二组参加了体重监察员48周的会议，会议由已达到并保持健康目标体重的成员领导。
第三组获得组合治疗。他们首先从健康专业人员那里进行了12周的行为减肥治疗，然后过渡到36周的Weight Watchers参与。
Pinto说她选择了Weight Watchers，因为它是美国最大的商业项目。它也面向行为改变，包括改变饮食和增加体力活动以减轻体重和维持损失的信息。
Pinto的团队正在测试这个假设，即组合方法会产生更大的体重减轻量，单独。她认为，从受过专业训练的领导人开始，这将是减肥计划的一个很好的跳跃开始。
结果令人惊讶。在48周时，研究人员发现没有证据表明增加由专业人士领导的简短治疗，然后过渡到Weight Watchers计划，可以改善结果。在48周时，专业领导小组中的人减少了11.9磅，而那些只在体重看守者失去更多（13.2磅）。她说：“Weight Watchers小组的损失大于联合小组的损失，这个组合组的平均损失至少为7.9磅。” “专业领导小组的减肥与其他两个小组没有统计学差异。”
“Weight Watchers小组产生了比这种新颖的方法（结合同行和专业人士）更好的减肥效果，”她说。 “更好的会议出席率与更好的体重减轻相关。”
Weight Watchers组的成员比其他组更容易失去10％或更多的起始体重。专家认为失去超重10％足以使疾病风险发生变化
尽管Weight Watchers组中超过三分之一的人失去了10％或更多的起始体重，但是其中15％在合并后的组中，有11％的人在专业领导小组中做过这项研究。
研究表明，没有证据表明，增加专业指导可以改善同伴领导小组的减重
近70％的美国成年人Pinto说，他们超重或肥胖。研究结果可能为他们提供实用的解决方案。
该研究由美国国立卫生研究院资助。 Weight Watchers给参与者的优惠券加入，但在研究中没有发言权。平托说，她与Weight Watchers没有任何关系
结果有点令人惊讶，圣路易斯华盛顿大学的大学营养主管康妮迪克曼说，因为大多数证据都发现，注册营养师或行为治疗师的教育增强了了解体重减轻并提高依从性。
“这项研究确实表明，经常参与减肥班有助于减肥，”她说。 “当人们想到减肥时应该考虑这一点 - 单靠这一点可能不会取得成功。”
体重监测员每周花费大约10美元，Pinto说。 “对于公众而言，专业领先课程的费用各不相同，但范围从每周大约10美元到每周35美元，”Pinto说，
