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The Diabetes Educator 上发表的一项研究发现，压力，抑郁，体重指数（BMI）和身体缺乏在这项研究中，83名40至65岁的2型糖尿病女性完成了关于她们的健康状况，疲劳水平，糖尿病症状，抑郁症，情绪困扰，身体活动等问卷的调查问卷。以及他们如何管理和应对糖尿病。一些女性连续服用3天葡萄糖监测仪，以评估其血糖（血糖）水平的变化。 研究人员发现女性疲劳程度与血糖控制之间没有关系。研究期间的空腹血糖，葡萄糖波动以及A1C测试结果（其测量前两到三个月的平均血糖水平）未预测女性感觉到的疲劳程度。 Fritschi说：“看起来，其他因素 - 例如超重，体力活动减少和痛苦程度更高 - 可能会导致其疲劳，”美国糖尿病协会（ADA）11月发表的声明2016在其期刊
糖尿病护理
中建议为所有糖尿病患者开展体力活动，以控制血糖控制和整体健康。特别是，ADA敦促糖尿病患者每30分钟进行一次轻度运动（如延伸或步行）3分钟，以隔绝长时间的轻微活动。
但糖尿病和疲劳可以建立一个捕食者22 ，Fritschi说。 “治疗糖尿病的关键策略之一就是运动，但糖尿病患者可能太累而无法锻炼，”她说，“如果你也很沮丧，那么你不太可能有能力采取其他措施例如准备健康膳食和监测血糖。 应对糖尿病和疲劳 采取积极主动的方法，通过解决您的症状和您的健康护理提供者和支持团队的担忧来应对疲劳。遵循以下步骤可以提供帮助：
当与医生谈论自己的感受时，不要只说“我一直都很累。”告诉你的医生，'我是“Fritschi说：”让你的医生知道疲惫阻碍了你做出重要的活动来保持你的健康。“
保留日记。
- 多少次你晚上起床去卫生间吗？因为你太累了，你是不是在吃饭？站起来准备它们？详细记录你的日常习惯，并使用你的日记与你的医生或糖尿病教育者讨论让你更难以生存的问题。 与治疗师合作
- 控制糖尿病是24/7的承诺。单靠这一点会让你感到焦虑，压力和沮丧。而反过来，抑郁症可能导致疲劳和缺乏活力，Fritschi说。如果你感到因糖尿病而感到负担和压力，请考虑获得专业帮助。接受过抑郁症治疗的治疗师可以帮助你改善心理健康。向你的医生或糖尿病教育者咨询建议。 加入支持社区
- 与其他受糖尿病影响的人谈话可以提供一些解决方案。与经历过类似情况的同龄人讨论日常的挑战，担忧和情绪可以帮助你管理压力和集思广益的应对策略。向您的糖尿病教育者咨询当地支持团体，或者成为虚拟对话的在线社区的成员。 追求高质量的睡眠。 Fritschi说，多达一半的糖尿病患者可能有睡眠问题。如果你晚上睡得不好，白天你会很累。改变你的夜间常规和睡眠环境可以帮助你获得更多的休息。每天在同一时间睡觉并醒来，即使在周末;保持你的卧室凉爽和黑暗;至少在睡前一小时关掉电子产品（电脑和电视机）。如果您担心您可能有睡眠障碍，请告诉您的医生进行测试。
