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当患有慢性疾病时像溃疡性结肠炎（UC），重要的是要记录一些事情，包括症状，饮食和运动，药物治疗和个人健康状况。已经开发了许多智能手机应用程序来消除这种跟踪的挫败感。有些应用程序可帮助您监控症状，而其他应用程序则会提醒您服药或帮助您控制压力。
“这些信息会为您和您的医疗保健提供商提供有价值的信息，帮助您自行管理IBD， “医学博士Sunanda Kane医师在她的书 IBD自我管理：AGA克罗恩病和溃疡性结肠炎指南 中写道。
以下六个应用程序可以帮助您管理溃疡性结肠炎的不同方面。所有这些应用程序都可以在Android和iOS上使用，并且所有这些应用程序都是免费的！
GI Monitor
GI Monitor适用于任何想要一个“一站式”应用程序，可以跟踪他们的胃肠症状，压力，药物，疼痛等级，还可以跟踪你吃的食物 - 这可以帮助你看到症状中的模式 - 加上膳食和药物的时间安排。该应用程序允许你打印出你可以与医生分享的报告，并让你与其他人联系患有溃疡性结肠炎的人可以实时进行分享，因此您可以分享提示或提出问题。
GI Monitor应用程序可在App Store和Google Play上 。
结肠镜检查助手
可能需要在您的整个生命周期中进行一次或多次结肠镜检查，准备好这个手术可能会让您感到困惑，结肠镜检查助手可以通过一步一步的指导如何做肠道准备来帮助您做好结肠镜检查的准备工作。 10天，应用程序完成包含文字信息，易于阅读的插图和音频功能，以便在听取说明时也很有帮助。还有关于结肠镜检查后要做什么以及可能需要快速医疗照顾的相关问题的信息。
Colonoscopy Helper应用程序可在App Store和Google Play上找到 。
卫生间侦察员
溃疡性结肠炎最紧张和最令人尴尬的症状是腹泻。在耀斑期间，了解最近的浴室位置很重要。就像标题所说，浴室童军可帮助您在全球范围内找到超过130万个公共厕所。应用程序中列出的一些厕所位于设施中，如餐厅或书店，您可能需要在去洗手间前购买。您可以在这里查看其他的浴室应用程序。
卫生间侦察员应用程序可在App Store和Google Play上找到 。
MyPlate Tracker
追踪你吃什么和吃什么可以帮助保持溃疡状态控制结肠炎。 “我们的目标是最大限度地提供营养，而不会压倒消化系统，”日常健康驻地营养师Kelly Kennedy说道。
MyPlate Tracker是一款可帮助您监测卡路里和食物营养成分的通用应用程序。例如，您可以追踪蛋白质，脂肪，碳水化合物，纤维，糖和钠。该应用程序还有一个条形码扫描器，以便于跟踪预先包装的食物，如苹果酱。此应用程序的另一个不错功能是它与Apple HealthKit，Google Fit和各种可监控身体活动水平的可穿戴设备相集成。
MyPlate Tracker应用程序可在App Store和Google Play上使用 。
平静
越来越多的研究表明，正念和冥想练习可以减轻炎症性肠病患者的压力。如果你觉得你需要一种平静你的思维和放松身体的方式，这个应用程序可以帮助。有各种冥想，从3到30分钟，以及深呼吸练习。例如，“每日平静”是一个10分钟的不同主题的冥想，如“韧性”和“放手”。如果晚上睡觉有问题，Calm还会提供“睡眠故事”以帮助您入睡。
Calm应用程序可在App Store和Google Play上找到 。
MyCrohnsAndColitisTeam
寻求社会支持和其他患有溃疡性结肠炎的人？那么这个应用程序是给你的。 MyCrohnsAndColitisTeam应用程序通过允许参与者发布照片，分享更新并为对方提供令人鼓舞的词语来帮助构建社区。该应用程序还可以让你得到“即时拥抱”和喜欢。这是一种分享治疗疾病高峰和低谷的好方法 - 并且知道你并不孤单。“当某人被诊断出患有UC这样的疾病时，他们通常不会了解其他人的状况，而他们的“现实生活中”和Facebook上的朋友根本无法获得他们正在经历的事情，“MyHealthTeams联合创始人兼首席运营官Mary Ray说。 “MyCrohnsAndColitisTeam改变了这种状况，立即打破了障碍并提供了一个值得信赖的社区。”Ray指出，成员之间就每日疾病负担以及如何支付治疗费用以及帮助他们更好地管理耀斑和提高他们在家中和工作中的生活质量。
MyCrohnsAndColitisTeam应用程序可在App Store和Google Play上使用
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手机应用程序可帮助您控制并更好地管理溃疡性结肠炎。由于有很多应用可供选择，因此您可以探索一些应用，以了解适用于您的应用。
