当您感染艾滋病毒时，保护您的免疫系统以保持整体健康状况比以往任何时候都更加重要。俄亥俄州克利夫兰诊所传染病部门的助理工作人员Kristin Englund博士说，通过保持身体健康，它可以更好地抵御病毒和其他类型的感染。艾滋病病毒需要将健康习惯纳入其生活方式。按照以下八条关于艾滋病病毒携带者的提示：
1。练习安全的性行为。
这是名单上最重要的。 Englund博士说：“练习安全的性行为是至关重要的。”了解病毒是如何传播的以减少感染他人的风险。使用安全套不仅可以避免艾滋病毒的传播，还可以保护您和您的伴侣免受其他性行为传染性疾病（STDs）和其他类型的感染<2>。获得其他性传播疾病的检测 如果您有另一种性病，也称为性传播感染或性传播感染，您可能更有可能传播艾滋病毒和你的其他性传播疾病给其他人，性传播疾病也可能使艾滋病病毒恶化，使疾病进展更快，而艾滋病毒使性传播疾病更难以治疗，因此你需要尽快解决性传播疾病。因为许多性病不会导致任何症状 - 没有测试，你甚至可能不会意识到你有这种症状。
3。预防感染和疾病 由于艾滋病毒使你的免疫系统效果变差，你会变得更容易受到感染病毒，细菌和你接触到的细菌，洗手并且避开病人，尽可能保持健康。同时保持最新的疫苗接种情况，以减少可预防疾病的风险。
4。按照医生的处方订单处理。 严格按照医生的规定服用艾滋病毒药物至关重要。 Englund说，即使跳过一天的药物治疗也会使病毒有机会对药物产生抗药性，使其对病毒无效。请务必在每天的同一时间接受处方，并始终与您一起服药，这样如果您不在家，就不会错过任何剂量。
5。不要滥用药物或酒精。过度使用酒精和药物会导致抑郁症的感觉。避免非法药物并按医生的指示服用处方药物，以保护您的免疫系统。避免滥用药物也有助于预防认知（思考和推理）障碍，这对于减少与艾滋病毒有关的痴呆至关重要。 6。戒烟。
放弃卷烟对任何人都有好处。根据Englund的说法，停止使用所有的烟草将有助于你的健康和感觉更好，同时也可以预防一些健康问题，并降低心脏病和中风等严重事件的风险。处理身体和情绪方面的健康问题。抑郁症在艾滋病病毒感染者中很常见，与艾滋病相关的压力可能会加重抑郁症状。更重要的是，压力和抑郁会加重与艾滋病相关的身体疼痛。控制压力，抑郁和疼痛可以帮助改善你的身体和情绪健康，使感染艾滋病毒的生活更容易。如果您觉得自己经历了抑郁症，请咨询心理健康专业人员，并且一定要提及您正在服用艾滋病毒药物，以避免抑郁症与艾滋病药物之间潜在的药物相互作用。锻炼身心。 身体和心理锻炼可以保持你的头脑和身体强壮。定期进行体育锻炼，例如步行，骑自行车，跑步，游泳或其他活动，让您身体健康，并且可以控制压力和抑郁。体育锻炼也显着帮助免疫系统。心理锻炼 - 做每日纵横字谜或玩挑战大脑的游戏 - 可以帮助维持您的认知健康。锻炼你的记忆力，注意力和注意力，所有这些都会受到艾滋病毒的影响。“
保持健康与艾滋病毒的关键是在你的控制之内。过着健康的生活。用健康，营养和均衡的饮食为您的身体提供燃料，并让其每晚充足的高质量睡眠补充能量。善待你的身体以加强它，以便它可以抵御可能威胁你健康的疾病。
