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出城对您有好处。它可以从紧凑的时间表中提供一个受欢迎的休息时间，并有助于减轻压力水平 - 两件事情可能会对心脏健康造成伤害。但在打开公路或前往机场之前，最好在规划旅程时考虑到你的心态。牢记下列建议将有助于确保您在紧急情况下享受假期 和 。
选择心脏健康的度假胜地
在选择您想要的地点之前去考虑你心中的现状。尽管有许多类型的心脏问题，但一般来说，患有心脏病的人应该能够步行100码，并在尝试长途飞行前爬上12步。 “因此，确保您在预订航班前咨询您的医生，”底特律郊区Beaumont医院的密歇根心脏病专家Steven L. Almany博士说，“患有严重心脏病的人，特别是心力衰竭患者，还应该考虑他们所在地的气候和海拔高度，“Almany博士补充道。 “心脏病会受到海拔以及炎热的潮湿环境和寒冷天气的影响。”
如果您正在从心脏病发作或心脏事件中恢复过来，医生说您可能想要靠近家中。 “我建议在心脏病发作后的头几个月内不要外出旅行，”心脏病专家Michael D. Ozner博士，FACC，佛罗里达州南佛罗里达州浸信会健康中心预防和健康中心医学主任以及心血管预防研究所南佛罗里达。 Ozner博士还建议在II级创伤中心附近度假，“以防再次发生心脏事件。”
Almany同意：“我经常建议我的病人在附近度假，”他说。 “大多数人拥有一家离他们住的地方不到一个小时的美丽酒店，所以我建议他们在心脏病发作后的头四个月或几个月内，不要离医生或医院太远，而享受”休假心态“。”
当然，您的牙刷和除臭剂很重要。但是，以下心脏健康的必备品也都值得你随身携带的包包中的一个亮点。您不希望冒险让他们迷失方向或被延迟送到托运行李中：
所有处方药
- 当您出国旅行时，这一点尤其重要，因为许多药物没有外国等价物，或他们可能以不同的名字上市销售。即使你留在美国，医生通常也只能在他们所在的州进行药物治疗。此外，请将您的处方药保留在药房的原包装中，这样您在机场安检时就不会有任何麻烦。 所有药物和剂量列表
- 如果您失去一两个或需要医疗护理， 您的医生的联系信息
- 请留下一张名片 - 或者最好是将他的姓名和办公室号码编入手机 - 这样急救医生就可以获取您的记录并询问关于您的健康的问题 您的医疗/心脏病史的摘要
- 包括任何最近的压力测试，超声心动图，心脏导管插入术，旁路手术等的结果。 最近一次EKG的副本。
- 如果出现心脏紧急情况，医生会希望将您最近的心电图（EKG）与他们刚刚获得的心电图（EKG）进行比较。 以下这些简单建议也可以帮助您降低压力水平。如果您在离家时出现医疗紧急情况，您就会知道自己准备了这些有用的信息。
