在患有糖尿病的2910万美国人中，多达31％的人使用补充或替代药物（包括补充剂）来帮助控制他们的病情。事实上，膳食补充剂的花费可能会惊人。 Jeffrey Tipton，洛杉矶AppleCare医疗管理公司副总裁兼医疗总监Jeffrey Tipton说：“我认为它比药店业务要大，”所有这些钱都会好起来的使用？ “有一些迹象表明，一些补充剂可能有帮助，但没有明确的定义，”加利福尼亚州圣何塞市一家综合性健康诊所Making Intern EZ的内科医生和创始人Julie T. Chen博士说。虽然你不应该使用补充剂来替代你的糖尿病药物，但是研究其中的一些确实表明他们可以帮助治疗2型糖尿病。
2型糖尿病补充剂：仔细观察
如果你正在服用或考虑服用补充剂，告诉你的医生是必须的，因为一些补充剂可能会干扰糖尿病或其他药物，如血液稀释剂。
以下是9种常用于2型糖尿病患者的膳食补充剂：
铬
金属和必需微量矿物质，这被认为有助于降低血糖水平。它天然存在于肉类，鱼类，水果，蔬菜，香料，全麦和黑麦面包中。作为补充，它以铬吡啶甲酸铬，氯化铬和烟酸铬的形式出售。“Tipton博士说：”大约20年前人们对铬感到兴奋。在低剂量下，它的使用对大多数人来说似乎是安全的，并且可能有一定帮助;但长期服用铬会导致副作用，包括肾脏问题 - 已经成为一些糖尿病患者的问题。
镁
这种金属对于健康的骨骼，肌肉功能，正常的血压和正确的心脏是必不可少的韵律。糖尿病患者往往镁含量低，这与降低胰岛素产量和更多的胰岛素不敏感性有关。 “如果血液检查显示镁水平低，补充剂可能会有帮助，”纽约州梅里克市的认证糖尿病教育专家苏珊·维纳（Susan Weiner）说，他的作品糖尿病：365活的好技巧 。请注意，服用过量的镁会导致腹泻 - 请务必在服用前告诉医生或任何补充剂。镁的良好食物来源包括南瓜籽，葵花籽，杏仁，腰果，大比目鱼，金枪鱼，菠菜和燕麦麸。 欧米茄-3脂肪酸
这些来自食物，如鱼类，一些植物油和大豆），核桃和小麦胚芽。欧米茄-3补充剂可作为胶囊或油。 2015年10月在 PloS One 杂志上发表的一篇综述显示，ω-3脂肪酸可降低甘油三酯，但不会影响血糖控制或总胆固醇。此外，巴尔的摩马里兰大学医学中心指出，来自鱼类的ω-3脂肪酸能够提高糖尿病患者的HDL（“好”）胆固醇水平，而来自亚麻籽油的ω-3脂肪酸可能会产生相同的益处。在一些研究中，ω-3脂肪酸也引起LDL（“坏”）胆固醇。需要进一步的研究，特别是长期研究，专门研究糖尿病患者的心脏病。鱼油也可以干扰血液稀释和血压药物。 钒
钒也是一种微量矿物质。在20世纪80年代，研究首先显示它可以降低血糖。 “钒，连同其较重的表兄，钼和钨，可以模仿胰岛素，”韦纳说。 “在用动物细胞进行的研究中，这些矿物质能够代替胰岛素。”但后来的研究表明它对血糖水平没有影响。Tipton说，没有研究表明氨基葡萄糖对糖尿病患者有帮助。有利的证据只是轶事，这意味着一些人报告说它有助于他们，韦纳说。 “氨基葡萄糖对修复和维持关节中的健康软骨非常重要，但是以口服形式服用它可能无法达到需要达到任何真正好处的量，”她说。脂肪酸
也称为ALA，硫辛酸和硫辛酸，这种物质与维生素类似。作为抗氧化剂，它可以防止自由基引起的细胞损伤。 ALA存在于肝脏，菠菜，西兰花和土豆中。 2型糖尿病患者服用ALA补充剂可帮助他们的身体更有效地使用胰岛素。 ALA还被用于预防或治疗糖尿病性神经病（神经障碍）。 2014年7月在
Diabetology&Metabolic Syndrome 杂志上发表的一项研究发现对ALA有治疗益处，但需要更多研究，韦纳说。其中的警告是，ALA可能会降低血液中的铁水平，并可能与某些癌症药物相互作用。在某些情况下，ALA可能会过多地降低血糖，因此如果您使用此补充剂，必须仔细监测血糖。
苦瓜 苦瓜虽然有其名称，但它也是一种蔬菜，也是补充剂。有证据表明苦瓜等植物药具有降血糖作用。陈博士喜欢苦瓜，因为它对大多数人来说通常是安全的。她建议从900毫克开始，并调整剂量，如果它可以帮助你的话。 肉桂
Chen说，需要更多的研究，但系统回顾2013年9月在 Annals of Family Medicine
表明肉桂可能会改善一些人的血糖水平。尝试添加肉桂 - 确保它是不加糖的 - 与燕麦和其他食物一起，或将其撒在咖啡中。如果您想使用补充剂，请务必与您的医生讨论您的选择，以确保您“重新服用是安全的，不会干扰您的传统糖尿病治疗。
