目录:
- 有些人拒绝援助，因为他们感到尴尬或因为他们不想强加。 Reggie Lopez是洛杉矶的一位60岁的前警长，由于用步行者“不舒服”而越来越多地被限制在家中。 “我不希望人们看到我这样的人，”他说，“根据DiLorenzo的观点，年长者通常更愿意接受家人和朋友的帮助。我们也可能会因为需要一段时间的帮助而变得更加尴尬。
- 3。计划，步调和优先考虑
- 科森扎说：”我试着先休息一下，能够履行承诺。我的朋友知道有时我必须取消。“
- 维护社会支持对每个人都很重要，对于那些拥有MS的人来说更是如此。 MS对婚姻造成了压力，夫妻可能需要学习新的方式来满足彼此的需求。
- 年轻人身边也活跃着她。 “我每天都出门，我喜欢看到这些年轻人围着他们的孩子和他们的狗走路。”
- 7。帮助其他
- 心理学家呼吁以不同的方式看待事情的过程“重新构建”。挑战你的消极信念 - 关于你自己，他人或事件 - 并看看你是否能从不同的，更积极的透视。学会欣赏生活中的简单事物，仍然有的东西，仍然可以做的事情。
一位在加州肯辛顿的平面设计师，他在25年前被诊断为多发性硬化症（MS）。 “尽管我看起来年轻，但我需要通常给予78岁的帮助，”卡拉米亚说，“每个人都要随着年龄的增长进行调整。但对于有多发性硬化症的人来说 - 有时会说这会导致“加速”衰老 - 在更早的年龄和更长的寿命期间，往往需要对态度进行调整和调整。
如果您正在接近，厚厚的，或者已经过了中年，并且和MS一起生活，就像我一样，这里有八件事情，我发现我在努力“老化”并且随着年龄的增长享受生活。您可能会发现它们也很有用。
1。寻求和接受帮助
根据健康心理学家Terry DiLorenzo博士在国家多发性硬化症协会的临床公告中写道，“援助（包括社会支持和辅助器具）可以改变人们对其流动性水平的经验和看法和独立性。“DiLorenzo博士和她的同事们在研究中发现，即使有MS需要大量帮助的老年人，当有这种援助时，他们也会感到移动。
有些人拒绝援助，因为他们感到尴尬或因为他们不想强加。 Reggie Lopez是洛杉矶的一位60岁的前警长，由于用步行者“不舒服”而越来越多地被限制在家中。 “我不希望人们看到我这样的人，”他说，“根据DiLorenzo的观点，年长者通常更愿意接受家人和朋友的帮助。我们也可能会因为需要一段时间的帮助而变得更加尴尬。
拥有MS并住在旧金山的77岁的Joanne Cosenza已经使用了一个步行者10年。 “我对此并不感到厌烦，”她说。 “我把自己和其他同龄人比较，他们也有问题。”
有时它有助于缓解新的生活方式。卡拉米亚最近过渡到电动轮椅，并为他家的前台安装了一个坡道，但他仍然没有把他的椅子带到城市公交车上。由于他不再开车，他依靠他的丈夫驾驶他的位置。他计划带他的丈夫和他一起乘坐一些城市公交车，直到他更加舒适。
Caramia确实使用了其他类型的帮助。例如，他利用Costco的送货服务。 “这有点贵，”他说，“但让他们交货更容易。”
卡拉米亚和科森扎都让房主每隔几周付清房费。保持与您的医疗保健
MS患者可能会面临获得护理的障碍，包括流动性问题，从而难以前往医疗保健预约。但是，如果你没有得到这种照顾，MS相关问题和其他医疗状况可能不会得到治疗，甚至可能未得到诊断。
您可能需要制定一项计划，让医生找到你，或者让医生来找你，或者通过电话或电脑获得护理。
如果您没有朋友或家庭成员可驱动您进行医疗预约，请尝试联系市或县办公室，了解老年人和残疾人士的公共交通选择。一些社区为老年人和残疾人提供免费乘车服务。或者，也许是一辆出租车或其中一种新的乘车服务将为您工作。
3。计划，步调和优先考虑
老年人和MS患者通常无法像我们年轻时那样做。我们必须更有效地使用我们的能源。
“我每天早上都会计划一天，”科森扎说。 “我想到了我想要做的所有事情，然后将这份名单减半。我会优先考虑，并将其排除在外。然后，我会尽我所能。“
科森扎说：”我试着先休息一下，能够履行承诺。我的朋友知道有时我必须取消。“
4。为进步做准备
当你需要无障碍住房或辅助生活时，开始寻找可能就太迟了。等候名单很长，并且四处看看地点变得困难。
在你仍然可以的时候开始搜索。你想找到一个方便，经济和愉快的地方，而且这需要时间。
维护社会支持对每个人都很重要，对于那些拥有MS的人来说更是如此。 MS对婚姻造成了压力，夫妻可能需要学习新的方式来满足彼此的需求。
通常，MS患者的配偶会承担更多的照顾角色，这可能会导致双方都感到紧张。你的配偶也越来越老，他或她也需要休息和支持。你们两个人需要一起保持积极乐趣的时光。
其他社交关系同样重要。科森扎的老年住房满足了她的社交需求。 “我们都相互认识，彼此关注，”她说。 “我们一起出去做活动。”
年轻人身边也活跃着她。 “我每天都出门，我喜欢看到这些年轻人围着他们的孩子和他们的狗走路。”
如果你不能出去看人，社交媒体可以帮助你保持联系。宠物还为感觉能够照顾他们的人提供支持和联系。
6。继续运动
MS患者心脏疾病风险增加，因为运动可能很困难。找到继续前进的方法;物理治疗师可能会提供帮助。
在大多数日子里走出去也可能使你不会感到沮丧。
7。帮助其他
根据DiLorenzo，生殖能力或回馈，极大地提高MS老年人的生活质量。 Generativity可以包括参与家庭和社区以及志愿者工作。
Caramia在家工作，担任马林县非营利组织的站长。科森扎帮助满足各种需求的邻居
简单友善的词语或细心聆听是帮助他人的罕见而有价值的方式。保持积极的态度
心理学家呼吁以不同的方式看待事情的过程“重新构建”。挑战你的消极信念 - 关于你自己，他人或事件 - 并看看你是否能从不同的，更积极的透视。学会欣赏生活中的简单事物，仍然有的东西，仍然可以做的事情。
老年MS患者并不是一个诅咒。
DiLorenzo报告说，“尽管患有更多的身体残疾，老年MS患者的质量水平的生活，心理健康和一般健康等同于或优于年轻MS患者。“
