目录:
注册我们与糖尿病人共同生活通讯
感谢您注册！
注册获得更多免费的日常健康通讯
您可以尽一切可能控制糖尿病 - 遵循医生的指示进行血糖监测，并在睡眠中醒来早晨有无法解释的血糖峰值
匹兹堡大学糖尿病研究所主任Linda M. Siminerio博士说，即使没有糖尿病的人，血糖也会不断波动。但是当你患有糖尿病并且血糖水平升高时醒来，你不应该忽视它。
如果偶尔发生高血糖，并且能够通过胰岛素或运动快速控制血糖，这可能并不严重。 “也许你早上有高血糖，因为你昨晚参加了一个派对，生日蛋糕比较大，”西米内里博士说。 “或者它下了雪，而你前一天的早晨跑步不能进行。”但是如果你始终清醒地看到血糖峰值，并且不知道为什么，你需要调查原因。您可能需要调整您的糖尿病治疗计划，可能会改变您的药物
如果您的血糖过高，称为高血糖症，您会感觉不舒服，爱荷华糖尿病和内分泌学主席Anuj Bhargava博士说。德梅因研究中心和My Diabetes Home的创始人，这是一个在线平台，可帮助用户跟踪他们的血糖并管理他们的药物。当您的血糖过高几天或几周时，会导致尿频，干渴，体重减轻，视力模糊，疲劳和恶心。它也可以使你更容易感染。 Bhargava博士说，当你长时间高血糖时，它可能会损伤心脏，肾脏，神经和眼睛血液供应的血管，并导致严重的健康问题。
寻找血液增加的原因糖水平
一些事情可能导致高血糖：
- 如果您有1型糖尿病，您可能在睡前没有服用足够的胰岛素，或者您的胰岛素泵可能已停止正常工作。你有2型糖尿病，你服用的胰岛素可能不如其所需的那么有效。
- 你可能感冒或流感。当你生病时，你的身体会释放荷尔蒙，帮助你抵御攻击你的细菌。这些激素会干扰胰岛素降低血糖的能力。
- 你从最近的活动中受到压力。如果你处于压力之下，而且没有睡好，你的身体会释放压力荷尔蒙，这又会降低你制造胰岛素和加工血糖的能力。
- 你比前一天吃更多的碳水化合物。
- 你运动过白天比你平时少。当你运动时，你的肌肉会更快速地摄取葡萄糖（糖），导致血糖降低。
- 你可以有所谓的“黎明现象”。每个人都经历过，即使是那些没有糖尿病的人，黎明现象是你身体自然生物节律的一部分。黎明前，通常在上午4点到上午8点之间，你的胰腺释放激素，包括胰高血糖素和皮质醇，并暂时减缓胰岛素分泌。作为回应，你的肝脏会向血液中释放更多的葡萄糖。当你患有糖尿病时，你的身体没有释放出足够的胰岛素来适应这种清晨的血糖升高，所以你醒来时会伴随着高血糖。
- 你可能正在经历“索莫吉效应”并反弹高血糖。这通常发生在清晨。如果您没有调整您的胰岛素剂量，您已经跳过晚餐或就寝时间的小吃，或者吃了一顿较轻的晚餐，则在您睡觉一段时间后，血糖水平可能会下降。如果发生这种情况，您的肝脏会尝试使其恢复正常，并将葡萄糖释放到血液中。你的肝脏可能过度补偿低血糖并导致它变得过高。
- Siminerio说，人们常常因高血糖而感到内疚，并且可能会感到沮丧。尽量不要让数字决定你的心情。 “人们可能认为他们的血糖过高或过低，但你需要明白这不是你的错，”她说。 “你并不总是能控制你的血糖。”
控制糖尿病和血糖并不容易。 “你必须每天每分钟监测你的食物，锻炼，测试你的血糖，并进行注射或药物治疗，”西米内里奥说，“这在心理上不易处理。”
防止血糖升高高
定期监测您的血糖
将其放在待办事项列表的顶部。定期监控并记录结果。在您的定期访问中与您的医疗保健提供者讨论您的血糖监测结果。但是，如果你经常不明原因的血糖高峰，不要等待下一次约会;打电话给你的医生。
- 按规定服药。 如果你的血糖在一夜之间波动，你的医生可能需要调整你的剂量或时间，或者可能建议你尝试不同的药物，Bhargava说。您可能需要在一段时间后更换药物
- 注意饮食 您可能需要少吃。与营养师共同为您寻找最佳膳食计划 - 帮助您日夜控制糖尿病
- 运动 运动可以降低您的血糖，因为您的肌肉需要呼叫您的葡萄糖储备功率。但是，如果你的尿液中含有酮类物质，绝对不要运动。用酮类进行运动可能是危险的，因为它会导致血糖升高。你有酮的迹象：你的气味闻起来有水果气味，你呼吸不畅，口感干燥，而且你很恶心并吐出来。您也可以向您的医生咨询使用酮胶条测试家中尿液中的酮酮
- 降低压力水平。 尝试放松技巧和活动，帮助您减轻压力，特别是在睡觉前，让您“能够保持良好睡眠
- ”保持血糖浓度的一致性会让你感觉有很大的不同，“Siminerio说。实践良好的糖尿病管理，包括定期血糖监测，并密切关注你的数字。如果您有几次高血糖，请不要等待与您的医生交谈：如果您在首次注意到它时治疗高血糖症，那么您可以稍后避免出现问题。
