你可能会因为面部护理，奇特产品和皮肤护理疗法而使你的皮肤变得愚蠢，这会让你的皮肤科医生感到自豪。但是有一些重要的（并且令人惊讶的简单）步骤可以使健康，发光的皮肤发生巨大的变化。将这五种最佳的护肤习惯融入日常生活中，您将立即拥有更光滑，更清晰的皮肤。
1。戴防晒霜一年中的365天
在雨天或阳光下，冬天或夏天，无论你是否有象牙色的白色皮肤或黑色的肤色，你的皮肤总是容易受到阳光的伤害。 “即使你没有意识到这一点，你仍然可以在白天暴露在阳光下，”董事会认证的皮肤科医生兼新泽西州蒙特克莱尔的皮肤影像学主任Jeanine Downie警告说。 “你应该每天穿SPF 30，不仅能防止皮肤癌，还能预防细纹，皱纹，毛孔粗大和肤色不均匀。”此外，每隔数小时重新涂抹防晒霜至关重要，特别是当你外出时 - 一天早晨，在日落之前，SPF 100不会持续太久！
2。冷藏你的眼霜
只需将它存放在冰箱中，你就可以从眼霜中获得更多的b b。曼哈顿的皮肤科医生Francesca Fusco博士解释说：“感冒会收缩血管，立即减轻浮肿。 “早晨最好涂抹冷眼霜，在晚上，产品会迁移到你的眼睛并造成肿胀和刺激。“寻找含有咖啡因的乳霜，这将进一步减少任何肿胀。为了防止细纹和皱纹，含有多肽或视黄醇的产品将成功。
3。添加抗氧化剂到你的皮肤护理和你的饮食
这是一个两点计划，以清除你的皮肤上的环境污染物：从里到外攻击问题。在皮肤上直接使用含有维生素A（维生素A），维生素E，维生素C和咖啡莓的外用产品，并吃鲜艳的水果，蔬菜和其他适合您的食物，如蓝莓，石榴和橄榄油。 “两者都有助于对抗自由基损伤，减少细纹，皱纹和炎症，”来自洛杉矶的皮肤科医师Jessica Wu博士说，“喂养你的脸”的作者。她还建议在一天中使用结合了蛋白质，纤维和健康脂肪的均衡早餐来调节血糖。研究表明，当血糖升高过快时，会导致痤疮，皱纹和皮疹。
4。经常轻微脱落
虽然您可能认为抗衰老面霜和高端润肤霜是年轻肌肤的关键，但专家们认为去角质是达到和保持华丽肤色的最佳方法之一。 Fusco博士解释说：“一种好的去角质剂会从暗沉的表层脱落，最大限度地减少皱纹，痤疮和干斑，以显示新的，健康的，发光的皮肤。当然，如果你有敏感或痤疮容易肤色，你不想经常使用苛刻的磨砂膏。相反，每周只能尝试含有平滑微珠的清洁剂，每次只需两到三次。每天更温和的解决方案：使用带纹理的清洁垫，可轻松擦洗皮肤而不会刺激皮肤。
5。锻炼时常
当然，你知道你应该打健身房，不仅是为了体面的体质，而是因为它对你的整体健康更好。那么，这是另一个解决问题的理由：运动可以收紧整个身体的皮肤。 “力量训练和有氧运动促进血液循环，改善肌肉张力，从而使肌肤看起来更年轻，肤色更光滑，”Downie博士说。 “不仅如此，它还可以减少皱纹引起的皮肤破坏性压力。”只要确保在锻炼后洗脸。如果你的T区上有毛孔堵塞，那么热身体有什么好处？
