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妊娠性头痛是孕妇常见的体验。尽管头痛可能表明您正在经历一种不平衡状态，例如睡眠不足，但它们通常不会对您或您的宝宝造成危险。然而，该规则有一些重要的例外。
大多数怀孕头痛被认为是由于荷尔蒙平衡的波动和血管系统的变化。随着妊娠进展，静脉和动脉的血管网络在全身携带血液，变得越来越活跃。这就是为什么头痛通常发生在孕早期，当一个女性的身体正在适应怀孕期间
怀孕头痛的其他可能原因包括：
- 由于食欲和饮食习惯改变引起的低血糖
- 没有饮用足够的水或其他液体
- 睡眠不足或睡眠质量差
- 情绪压力
- 感染，例如窦感染引起的窦性头痛
- 体位问题和肌肉紧张，特别是妊娠晚期
在极少数情况下，孕妇可能会经历严重的头痛，并导致更严重的原因。
缓解妊娠头痛
为缓解怀孕期间头痛的疼痛，温斯顿塞勒姆维克森林大学健康科学系的神经学副教授Cheryl Bushnell博士指出， NC说，女性应该先尝试自然疗法，如放松和生物反馈。 “如果颈部僵硬和疼痛是头痛的重要部分，理疗和颈部按摩或伸展运动通常是非常有效的，”Bushnell博士说，
以下是缓解头痛的其他方法：
- 冷热 在脸上使用温暖的毛巾缓解鼻窦头痛，或者冷敷颈部后部以缓解紧张性头痛。
- 休息。 躺在阴凉黑暗的房间内帮助减轻头痛的痛苦。另外，确保你有足够的睡眠。讨论任何怀孕睡眠障碍或失眠，你可能会遇到你的医护人员。
- 减轻压力。 学习放松技巧，如深呼吸技巧，尽量减少生活中的压力
- 运动 适当的，适度的体力活动可能会有帮助。
- 经常饮食 小而频繁的健康膳食有助于控制血糖水平
- 按摩。
如果你需要一个很好的借口来获得一些呵护，这里是：按摩可能有助于缓解与紧张有关的头痛。
- 对于一些孕妇来说，药物治疗也是一种选择。布什内尔说，医生通常会尽量避免治疗轻微头痛，但如果您的医生批准，在怀孕期间可以安全服用一些药物。其中包括：
- 对乙酰氨基酚（泰诺）
- 小剂量咖啡因
- 鼻内利多卡因（通常用于偏头痛）
- 布洛芬（Motrin），但仅限于妊娠中期
昂丹司琼（Zofran），用于缓解恶心
如果你的头痛伴有恶心和呕吐，你可能会更积极地治疗以避免脱水，布什内尔说。除了你的ob-gyn之外，频繁，严重的头痛可能需要去看神经科医生。有些女性可能是用于预防头痛的药物的候选人，而不是在头痛时治疗头痛。
关于咖啡因戒断
根据医生建议减少咖啡因可能会导致咖啡因头痛。建议孕妇将咖啡因的摄入量限制在每天200毫克或更少。如果你确实感受到了咖啡因退缩的问题，那么他们应该在减少几天后消失。
如何减少咖啡因，同时减少咖啡因戒断头痛的风险？尝试逐渐减少，每天喝一半咖啡因，而不是去冷火鸡。布什内尔说，除了时间和耐心之外，“没有任何治疗咖啡因的药物会导致头痛。”
怀孕期间的偏头痛
如果你经常有偏头痛，你可能想知道怀孕会对他们产生多大的影响。在怀孕期间休息偏头痛，然而，有些女性继续有偏头痛或甚至可能有更严重的偏头痛
- 这些偏头痛在怀孕期间可能会造成相当大的健康风险研究表明，孕妇患偏头痛中风的风险增加了15倍，心脏病发作和肺栓塞的风险也更高，这是肺部的血块。为什么这种情况发生在某些女性身上并不完全清楚，研究表明存在一些与风险相关的条件包括：
- 糖尿病
- 吸烟
- 心脏疾病和血管病症
- 高血压
先兆子痫
确保您的健康提供者知道您是否有糖尿病史或有心脏病风险。医生总是建议怀孕的女性戒烟。偏头痛的治疗方案与推荐用于治疗头痛的方法相同。
妊娠头痛：何时需要担心子痫前期
- 头痛也可能是先兆子痫的征兆，这是与妊娠高血压有关的严重情况。如果突发头痛伴随着：
- 视力问题
- 手部或脚部肿胀
- 快速体重增加
- 恶心或呕吐
癫痫发作
如果您有先兆子痫，你的医生可能会建议你留在医院，以便监测你的健康和宝宝的健康状况。在某些情况下，即使是在你的截止日期前几周送出婴儿，对你们来说都是最健康的选择。
