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- 就像治疗溃疡性结肠炎一样，您不应该等待治疗精神健康问题。研究表明，回避不是一种健康的应对方式。 2015年6月在
- ：请您的医疗护理团队中的医生或护士提出建议。 Chachu说：“我总是告诉病人列出他们想谈论的事情，以便他们能够告诉我他们的感受以及他们的症状是怎么回事。”
关键要点
以积极的态度接近您的疾病对心理健康有益。
询问您的如果你感到焦虑或沮丧，医生会寻求帮助。
挖掘当地支持团体，与其他明白自己正在经历的人联系。
溃疡性结肠炎（UC）与所有慢性病一样，可以产生其在焦虑和情绪困扰中的份额
“患有溃疡性结肠炎的患者可能会压倒性的，”杜克大学的胃肠病学家和医学助理教授，以及北卡罗莱纳州达勒姆的杜克健康医生实践的医学博士Karen Chachu说。
“你总是担心最近的卫生间在哪里，或者你必须去洗手间，”Chachu博士说。 “因为所有这些焦虑和担忧，你避免出门 - 你在家感觉更安全。”
2015年10月在 炎症性肠病 杂志上发表的一项研究的结果发现，克罗恩病或溃疡性结肠炎患有广泛性焦虑症的可能性是非IBD患者的两倍。此外，女性患病的风险也高出四倍。
一些专家也认为，抑郁和焦虑会使溃疡性结肠炎恶化。但Chachu说没有确切的证据表明一个人的心理健康和他们的溃疡性结肠炎
“有意义的是，症状与耀斑有关，但问题在于哪一个是最先出现的，”她说。 “我们越来越多地了解胃肠道和大脑 - 但是两者之间存在复杂的神经系统，我们仍然需要学习很多。”
最重要的是让疾病得到控制，她说。
就像治疗溃疡性结肠炎一样，您不应该等待治疗精神健康问题。研究表明，回避不是一种健康的应对方式。 2015年6月在
南方医学杂志 上发表的一项研究发现，那些愿意面对疾病并以积极态度接近疾病的人比那些避免患病的人更好。 未经治疗的抑郁症和焦虑可能会让你更难应付UC的繁重症状，而在严重的情况下，这些情况甚至会失效，干扰你日常活动的能力。
坚持有效的治疗和讨论问题你的医生是关键，波士顿马萨诸塞州总医院克隆氏和结肠炎中心的联合主任，MBBS，MPH的Ashwin Ananthakrishnan说，“我一直鼓励我的病人谈论他们的疾病并寻找资源， “他说。”
博士。 Ananthakrishnan也鼓励他的病人仔细观察他们的生活方式和饮食。“每个人都不一样，但是你的饮食或生活方式可能在你的疾病中起作用，”他说，“所以修改它们很重要，所以你可以更好地控制你的情况。“
你并不孤单
如果你因为溃疡性结肠炎而感到沮丧和焦虑，不要绝望。全国有数百个支持团体可以提供帮助。尝试其中一些资源，以获得所需的帮助。
：请您的医疗护理团队中的医生或护士提出建议。 Chachu说：“我总是告诉病人列出他们想谈论的事情，以便他们能够告诉我他们的感受以及他们的症状是怎么回事。”
找到当地的心理健康服务提供者
- ：寻找当地或州精神病医院，以及私人和社区精神卫生诊所，可以帮助您找到适合您需求的精神健康服务提供者。请咨询您的人力资源部门：
- 部分雇主通过人力资源部门向心理健康服务机构提供保密转介与您的学校辅导员谈话：
- 大多数高校都为其学生提供咨询服务 联系当地支持团体：
- 其他患有溃疡性结肠炎的人可能是一个很好的资源。他们确切知道你正在经历什么，并能够提供透视和舒适。联系美国的克罗恩病和结肠炎基金会寻找您所在地区的支持小组，或加入在线溃疡性结肠炎支持小组。您的医生也可以告诉您您所在地区的支持团队。 Linda Thrasybule的其他报告
