SNORING TAKEAWAYS
- 您的配偶，而不是你的骄傲，可能是你打鼾时学习的最好方式。
- 夜间打鼾可能意味着更大的问题，例如睡眠呼吸暂停
- 睡眠呼吸暂停有很多治疗方法可以减少打鼾。 >克里斯蒂沃克遇到了许多女性可以涉及的问题：她的丈夫如此大声打鼾，她不得不将他踢醒，以便能够闭上眼睛。 “我可能会在夜里将他踢三次，然后我们中的一个人睡在沙发上，”这位在佛罗里达州坦帕的35岁注册护士承认了她的配偶的回应 - 这是一张眼睛和一张耸耸肩，可能会迫使沃克考虑采取极端措施：在Facebook上张贴她丈夫夜间嗡嗡作响的声音
虽然有些人会同情一个没有睡眠的女人的复仇追求，但沃克的计划并不会受到残酷的驱使。 SnoreOMeter旨在帮助打鼾者（及其合作伙伴）更好地睡眠。
去年1月推出的SnoreOMeter是iOS和Android上的一款免费应用程序，它承诺为睡眠不足的配偶提供他们的工具需要说服他们的合作伙伴解决他们的打鼾问题下面是它的工作原理：冒犯的合作伙伴使用该应用记录短的打鼾剪辑，该应用将打鼾与吹风机，真空吸尘器，手提钻，飞机或飞船进行比较一旦记录是c完成后，合作伙伴可以保存它在早上播放给打鼾者，或者合作伙伴可以在Facebook上分享。这个想法是，来自社交媒体的反馈将迫使有问题的打鼾者采取措施来解决问题。
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克服睡眠呼吸暂停 SnoreOMeter由美国睡眠呼吸暂停治疗中心创建，鼓励用户与睡眠专家共享录音。虽然人们可能会打鼾的原因很多，但坦帕睡眠呼吸暂停治疗中心的睡眠医生Scott Anderson声称，只要通过听录音就可以诊断出打鼾问题。
打鼾很烦人。睡眠呼吸暂停以慢性大声打鼾为特征，可能是严重的。睡眠呼吸暂停患者在整个晚上都会经历中断的呼吸，无论是因为鼻子，口腔还是喉咙的气道阻塞，或者不太常见，因为信号中断。如果呼吸停止，低氧气水平会让人摆脱深度睡眠，足以重新启动正常呼吸，但不会让他记得醒来。这种经常被忽视的情况，一旦被认可就很容易管理，这会让患者长期疲倦，并且由于呼吸中断而导致死亡的风险很小。
当然，为了说服配偶跟踪潜在的健康问题，必须在社交媒体上发布信息可能会有些幼稚。但是，如果它有助于解决严重的健康问题 - 并导致更好的休息 - 也许在这种情况下，这些目的就证明了这一点。“我认为它带来了意识并开启了对话，”沃克说。她可能仍然必须是那个咬住子弹并且预约了医生的人，但至少现在他会走了。希望沃克的未来都能有一个良好的睡眠。
