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- ”如果有人有很多的痛苦，并且害怕不得不亲密地去洗手间时间会影响婚姻，而不仅仅是亲密关系，“肯塔基州路易斯维尔的临床心理学家Larry M. Raskin博士说。 “它会以很多方式影响生活。”
- 食物戒备。
- 与伴侣交谈也可能帮助您感受更多舒适和不那么焦虑的亲密情况。即使你对你的IBS症状感到尴尬，这种情况也很常见。只要大声说出来，不必担心有人会发现你有IBS可以帮助你放松并减轻一些压力。
IBS和卧室
由于IBS可以让你处于痛苦中，经历不舒服的腹胀和气体，或你在浴室里的时间多于在床上的时间，这对于IBS患者来说是一个非常值得关注的问题 - 并且是可以理解的。“
”如果有人有很多的痛苦，并且害怕不得不亲密地去洗手间时间会影响婚姻，而不仅仅是亲密关系，“肯塔基州路易斯维尔的临床心理学家Larry M. Raskin博士说。 “它会以很多方式影响生活。”
IBS症状本身就是一个问题，但是这种疾病的情感影响可能会使它更加糟糕。许多IBS患者对自己的病情感到尴尬，并且经常害怕无法去洗手间或发生事故。“
你不仅有问题的情绪，还有你自己要解决的问题。情绪使得以建设性的方式处理问题变得困难，“拉斯金说。为了能够享受亲密关系，处理这些情绪因素和IBS的身体症状是很重要的。
管理IBS症状
IBS的症状可以被管理，所以你不应该觉得这是你的东西不得不忍受。如果您还没有开始与医生合作，请这样做。你的医生可以推荐各种疗法，饮食改变，压力管理技术和药物来帮助你控制你的IBS症状。您也可以每天尝试这些IBS管理技巧或当您计划亲密试图减少您的症状风险时：
食物戒备。
找出您的IBS是否与特定食物相关，并消除这些食物从你的饮食 - 特别是在你计划亲密的日子里。
- 药物治疗 如果你发现药物有助于缓解疼痛，腹泻，气体和便秘，请采取措施预防症状并让你安心。
- 管理压力。 学习压力管理技巧以帮助您放松。学会把注意力集中在你亲密的享受上，而不是你的恐惧和焦虑。尝试可视化和其他技术来帮助你放松。定期锻炼还可以帮助控制便秘并缓解压力。
- 谈论IBS 个人或夫妻咨询以讨论您的恐惧和症状对关系的影响可以帮助您处理IBS和性亲密的各个方面。没有任何帮助的是继续担心它，“拉斯金说，”担心它，变得焦虑和沮丧，生气 - 所有这些事情都无法解决问题。他建议由于身体健康问题而处理亲密关系问题的IBS患者会看到治疗师学习如何管理他们的身体IBS症状和情绪问题。
与伴侣交谈也可能帮助您感受更多舒适和不那么焦虑的亲密情况。即使你对你的IBS症状感到尴尬，这种情况也很常见。只要大声说出来，不必担心有人会发现你有IBS可以帮助你放松并减轻一些压力。
性不是应该引起焦虑的原因;它应该只是你喜欢的东西。但是，除非你学习如何管理你的症状和恐惧，否则担心你的IBS行动会让你感到焦虑。在IBS的情绪和身体部分工作可以让你走出浴室，进入卧室，并再次享受亲密感
