与注意缺陷多动障碍（ADHD）儿童相比，其他孩子需要更多的生活结构。结构帮助他们应对他们的疏忽和健忘。 “ADHD儿童日可以构建的结构和程序越多，他可以毫不犹豫地做得越多越好，”擅长多动症的临床心理学家Betsy Davenport博士说，他在波特兰私人执业，矿石
但严格的例行检查并不总是可能让患有ADHD的儿童。情况可能会改变 - 有时会出乎意料。您的孩子放学后可能会有医生或牙医的预约，或者您可能需要带他去商店购买新的运动鞋。然后是一个很大的转变 - 当学校夏季休息时，以及在秋天回到学校的时候。
准备改变的7个步骤
这些提示可以帮助患有ADHD的儿童应对例行公事，并消除一些混乱，沮丧，甚至可能导致过渡可能导致的危机：
- 尽可能提前发出警告。 它可以帮助患有ADHD的儿童知道接下来会发生什么。达文波特说，越是警告你的孩子，越能够处理过渡。只要你愿意，可以和你的孩子讨论和计划一天的常规变化。有些家长发现，设置计时器有助于孩子更好地了解在进入下一个活动之前剩下多少时间。对于重要的转折，例如秋季重返学校，请提前准备好你的孩子。
- 重复。 达文波特说：“你可以通过更多的方式告诉孩子即将发生的事情，事情越好。对于年幼的孩子，您可以使用顺序放置的图片或图画来显示接下来会发生的事情。
- 发出意想不到的提醒。 达文波特说：“在正确的时间提醒意外可能非常有效。例如，假设你的女儿在下午12:30有牙医预约，午餐后你将在学校接她。达文波特建议，在她的午餐盒里写下约会的记录。如果约会在放学后，您可能想让老师将注意事项放在孩子的挂衣钩上。如果您提前提前注意到患有多动症的孩子，她可能会忘记，并且忘记会让她生气，请添加Davenport。
- 使用当天的活动清单 如果一天有特殊活动在例程中强制更改，列出所有将发生的事情和时间。每次活动完成后，请让孩子在对方活动旁边勾上勾号。有些孩子觉得这很有帮助。
- 让你的孩子在过渡期间忙碌 在乘坐汽车时这是必须的，这可能会给患有ADHD的儿童带来最严重的后果。汽车不仅是一种过渡，而且你的孩子也需要静坐不动。听音乐，玩视频游戏或在车上看DVD时可以使一些孩子平静下来。
- 合并奖励。 如果可能，请在需要的情况下计划好玩的活动。例如，你可能会说，“洗完澡后，我们可以吃点甜点。”如果你给孩子一些期待的东西，过渡可能不会那么困难。
- 不要过度反应。 无论您计划多少或给孩子多少次预警，有时候这些努力都不会奏效。你的孩子不会总是顺利过渡，你可能会迟到或错过你需要做的下一件事。关键是保持冷静。达文波特说：“如果你的孩子行动不便，而且你错过了医生的任命，那么这不是世界末日。”
转换 - 无论他们是小型的，像是转学班，还是大型的，像是回到学校之后这个夏天 - 对于患有多动症的孩子来说可能很难。经过仔细的计划和耐心，您可以让孩子更容易处理。
