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如果一个女人连续12个月没有经历过某段时间，她就会正式到达更年期。对于一些女性来说，更年期意味着他们的生育年龄结束，并意识到他们正在变老。对于其他人而言，更年期意味着他们不再需要处理每月的不适和不便。它终结了对意外怀孕的担忧，这是一个新的自由时代。
更年期作为一个新的开始
也许关于更年期的最大神话是它是结束的开始。在第六世纪，更年期的平均年龄恰逢或经常超过预期寿命，但在今天，女性的寿命比以往任何时候都更长，更健康。现在普通女性可以预期在绝经后约三分之一的成年生活，通常在51岁左右开始。对于许多女性来说，那些年代是成长和机遇的时期。
更年期是你的终结每月的时间，但这不是你生命的尽头 - 也不是它经常出现的悲惨经历。
- 神话：大多数经历更年期的女性经历抑郁症
事实： 女性患抑郁症的可能性是男性的两倍，一些研究表明可能存在激素改变和严重抑郁发作之间的联系。但其他研究显示根本没有联系。根据美国妇产科学院的研究，绝经本身并不会导致抑郁症。
- 误区：所有女性在绝经期间都会出现不愉快的症状
事实： 虽然很多女性确实有症状，包括潮热，盗汗和情绪波动，更年期会影响每个女人的不同。对于许多女性来说，更年期症状是轻微的，而对于一些人来说，唯一明显的症状是没有一段时间。
- 误区：绝经后绝大多数女性需要服用激素替代治疗
事实： 在20世纪60年代，服用激素替代疗法（HRT）的妇女被认为是HRT治疗更年期症状的药物。到20世纪90年代，雌激素替代药物普力马林是美国最广泛使用的药物。然而，从那时起，证据表明HRT可能会增加一些女性患心脏病，中风，乳腺癌和血栓的风险。由于其潜在的副作用，今天医生对处方女性使用激素替代疗法非常谨慎。当它被使用时，美国食品和药物管理局建议在尽可能短的时间内尽可能以最小的剂量服用。 HRT会增加某些健康状况的风险。如果您已经有这些疾病的风险因素，请咨询您的医生，了解替代方案以缓解更年期症状，如潮热和阴道干燥。
- 误区：绝经后女性体重增加很多
事实： 多女性在35岁至55岁之间体重增加。虽然一些研究证实中年妇女在围绝经期和绝经期间体重增加，但其他人已经表明，即使是在这个年龄段仍保持绝经期的妇女有增加体重的趋势。一些研究指出绝经后身体组成的变化，包括身体脂肪百分比的增加和瘦体重的减少。
- 误区：在绝经后你仍然可以怀孕
事实： 在绝经的开始阶段 - 当你还有偶尔的时间，并且在技术上被认为是在更年期阶段 - 你可以怀孕。在这段时间内，与你的ob-gyn谈谈你正确的避孕方法。
一旦你连续12个月没有经期，你已经正式通过了更年期，不必再担心怀孕了。
- 误区：绝经后女性停止性生活。
事实： 更年期后的性生活可能会更好，更令人满意，因为您不必担心怀孕。一些女性也会获得更好的精神面貌和更高水平的自信，并伴随着成熟。因此，在你将更年期归咎于它之前，问问你的医生，如果缺乏兴趣或性爱减少是由于任何慢性疾病或你可能服用的药物。如果阴道干涩使你无法享受性生活，调查可以使亲密接触更加舒适的润滑剂。
也许关于更年期的最大神话是，当你放慢脚步，看你的健康开始走下坡路的时候。事实是，女性比以往活得更健康，更活跃，她们经常利用这段时间进一步发展自己的事业，旅行，志愿者，并与亲人共度更多时间。照顾好自己的身体和精神的女性可以在更年期后继续享受生活。
