根据美国国家心理健康研究所（NIMH）的数据，患有糖尿病的人患抑郁症的可能性是未患糖尿病的人的两倍。印第安纳大学医学院糖尿病转化研究中心主任David Marrero博士表示，尽管科学家们还不确定，但首先发展的是：抑郁症是否会增加患糖尿病或糖尿病的风险会增加抑郁症的风险。在印第安纳波利斯和美国糖尿病协会（ADA）的医疗教育总裁。他说，这两种方式都是可能的，“不知道哪一种是最先出现的，但我们知道，当人们感到沮丧时，他们往往吃得不好并停止锻炼，而这两者都会导致体重增加，这会增加您的风险的2型糖尿病患者，“Marrero博士说，
患有糖尿病可能会增加患抑郁症的风险，或使抑郁症症状加重。每天控制糖尿病的压力，处理可能影响生活质量的身体和情绪症状，以及应对糖尿病相关并发症都可能导致抑郁症。反过来，抑郁症可能会让人们更难坚持他们的糖尿病管理计划，其中包括健康饮食，运动和服用药物。
对于患有糖尿病的人来说，结果可能是一个不健康的循环，LICSW的John Zrebiec说。 ，波士顿乔斯林糖尿病中心的行为健康服务主任
“如果他们不管理他们的糖尿病，他们的血糖（糖）水平会增加，使他们身体感觉更差，进而可能影响他们执行治疗疾病所需的任务，“他解释说，”
是抑郁症还是“糖尿病困扰”？
Zrebiec指出，不是每个患糖尿病的人都很沮丧：“有时他们经历着'糖尿病困扰'这是对付慢性病患者的压力的一种常见反应。“
你如何分辨这种差异？如果您患有糖尿病，ADA建议您观察这些抑郁症的症状和体征：
您曾经享受过的活动失乐趣
- 疲劳和精力减少
- 睡眠模式改变，如失眠
- 食欲改变导致体重减轻或增加
- 注意力不集中
- 紧张，绝望或自杀念头
- 如果您每天至少两周出现任何这些症状，Zrebiec说，您应该告诉你的医生。如果您感到糖尿病困扰，并且正在努力处理您的感受，请将此提及给您的医生。
如果您有抑郁症该怎么办
然而，对于与抑郁症作斗争的人来说，有一个好消息伴随着糖尿病。 NIMH表示，治疗抑郁症有助于改善情绪和血糖控制。为此，NIMH和ADA推荐将这些治疗结合起来：
糖尿病自我管理计划
- 患有糖尿病的人可以从计划和支持团体中受益，这些计划和支持团队可以让他们与其他成功管理他们的护理，并与认证的糖尿病教育者谁可以指导他们的饮食和锻炼计划，ADA和尼姆笔记。如果你对你所在地区的项目感兴趣，可以咨询你的医生或糖尿病教育者。心理治疗或咨询。
- Zrebiec说，寻求一位训练有素的治疗师的帮助是一个不错的主意，他可以帮助你你通过谈话治疗来检查你的特殊情况。治疗可以是短期的或长期的。寻找有治疗慢性疾病患者经验的治疗师。药物治疗
- 抗抑郁药可以有效治疗抑郁症。根据ADA的资料，与心理医生和初级保健提供者讨论副作用，因为有些药物会影响血糖水平。 Marrero说，许多患者可能受益于药物治疗和心理治疗。但他补充说，让医疗保健团队相互协商也很重要。 生活方式的变化
- Zrebiec说，一定要与家人和朋友进行社交，因为社交互动可以是一种自然的情绪助推器。锻炼也被称为改善你的整体前景，是管理2型糖尿病的重要组成部分。“ 虽然从抑郁症康复需要时间，但治疗是有效的，”Zrebiec说。 “因此，如果您认为自己可能会感到抑郁，请立即与您的初级保健医生交谈。”
