体重增加：泼尼松对UC的不良副作用|

如果您患有溃疡性结肠炎（UC），您可能熟悉皮质类固醇药物，如泼尼松，强力在炎症过程中非常有效地减少炎症的抗炎药

但泼尼松有一系列不受欢迎的副作用，其中之一是体重增加

根据2013年8月发表在该杂志上的评论

过敏，哮喘和临床免疫学 ，泼尼松的体重增加可能表现为身体各部位的脂肪沉积，如脖子后部，腹部周围或所谓的“月亮脸部“，当脂肪在哪里变化会使你的脸变得圆润和宽阔。 泼尼松和体重增加之间的联系

服用泼尼松的人体重增加与服用该药的时间有关，Rudolph Bedford说， MD，Provid的胃肠病专家在圣莫尼卡，加利福尼亚州的圣约翰健康中心。你使用泼尼松时间越长，你越有可能增加体重。为什么会发生？首先，贝德福德博士说，泼尼松会增加你的食欲。 2013年12月在

Journal of Pharmacology&Pharmacotherapeutics 上发表的一份报告指出，70％服用皮质类固醇的患者报告会增加食欲。 泼尼松也会引起体液潴留，导致手部肿胀，腿和脚，以及脸。波士顿的营养师RDN Kate Scarlata说，泼尼松也可能会中断正常的睡眠 - 觉醒周期，导致睡眠不足和激素分泌紊乱，从而帮助调节食欲。如果体重增加对你尤其麻烦，与你的医生谈谈修改你的药物治疗方案。你永远不应该停止自己服用药物。在医生的指导下，类固醇需要逐渐减慢。根据特殊外科医院的说法，快速停用类固醇可导致疲劳，关节疼痛，肌肉僵硬或发热。

医生可能会开具不同的皮质类固醇激素，如布地奈德。这种替代方法“很快被肝脏代谢，从而减少与皮质类固醇有关的副作用，并且似乎与强的松一样有效”，Bedford说。

如何控制泼尼松的体重增加

采用一些简单的营养策略而用泼尼松治疗可以帮助你避免体重增加的最坏情况 - 并保持整体健康，“Scarlata说。”减少钠摄入量“

减少罐装和加工食品，酱油，冷切，薯片和其他咸味零食是聪明的，因为高钠食物有助于保水。

选择钙热量低的来源。

另一种强的松副作用是骨矿物质流失的风险，因此提高钙摄入量非常重要。但要小心你正在食用的富含钙的食物。有些像全脂牛奶，也含有大量脂肪。相反，尝试低卡路里的钙来源，如低脂乳制品，西兰花，羽衣甘蓝和奇异子，Scarlata说，并考虑补充剂。 消耗更多的钾。

“增加钾摄入量可以防止水分滞留，“贝德福德说。这种重要矿物质的良好来源包括橙子，葡萄柚，香蕉，猕猴桃，菠菜，羽衣甘蓝和西红柿 选择健康的脂肪

不要陷入低脂肪和无脂肪的环境中，斯卡拉塔说。健康脂肪的一小部分可以促进营养并帮助控制两餐之间的饥饿感。 “每餐都包含少量的坚果，种子，橄榄油，脂肪鱼 - 如鲑鱼或金枪鱼 - 或鳄梨，这是可以容忍的。” 最后，斯卡拉塔说，要知道，类固醇对饥饿线索的荷尔蒙调节可能会让你感到饥饿，即使你没有。出于这个原因，你应该尝试吃定时定时餐，她说。 “如果你让自己过度饥饿，你会感到控制得更少，更可能吃得过饱。”