主要内容：
谷物专门销售给儿童的糖含量最高
对于98种谷类食品，单次服食量超过美国心脏协会推荐的儿童每日食糖限量。
早餐谷类食品是8岁以下儿童饮食中添加糖的第五大来源。
根据周四由环境工作组（EWG）发布的一份报告，这是一家总部位于华盛顿特区的公共卫生非营利性，最受欢迎的美国早餐谷物，含有太多的糖 - 远远超过专家推荐的含量。事实上，许多糖包装得如此之多，以至于一个孩子平均每天吃一种典型的儿童谷类食品，每年从这个食物来源中每年会消耗超过10磅的糖。
最高的糖含量在谷物中特别发现销售给儿童 - 那些包装卡通人物，吸引孩子。更令人担忧的是：尽管糖过量是造成该国儿童肥胖症流行的一个明显原因，但根据这项研究，谷物制造商和监管机构对解决这个问题并没有太大的作用，该研究还重新评估了84种流行儿童谷物样品它曾在2011年进行过审查。尽管一些制造商降低了其中11种谷物的含糖量，但绝大多数仍含有不健康的糖份量（平均每份2茶匙），而10种最甜的谷物中没有一种列表采取了任何措施降低含糖量。
EWG报告涵盖了1,500多种谷物，其中包括181种销售给儿童的谷物。研究结果显示：
- 每种销售给儿童的谷类食品都含有加糖。
- 平均而言，儿童谷类食品中的糖含量比成人谷类食品多40％以上。
- 98种谷物食品中，心脏协会推荐的儿童糖每日限量
- Kelloggs的蜂蜜Sma，，麦芽'金Golden金Pu和后黄金were是最含糖的罪犯之一
- 13种含糖儿童谷物中有11种含有误导性声称如“纤维的良好来源”），这表明产品是健康的。根据FDA对食品消费数据的分析，97％的冷麦片列出了不切实际的小份量，因此人们可能低估了它们的“重新获得
- 家长应该知道什么
最近食品制造商通过加入更多的全麦食品来增加谷类的健康状况，这导致父母相信他们正在给他们的孩子提供一些治疗你的 - 实际上食物中的糖含量也可能是高的。早餐麦片是8岁以下儿童饮食中添加糖的第五大来源，后面是含糖饮料，饼干，糖果和冰淇淋后面的食物 - 可能会被那些专注于鼓励孩子每天吃早餐的父母忽视健康饮食的一部分。根据EWG的报告，更好的家长选择包括准备早餐，并给孩子新鲜水果，以及不加糖的无糖热谷物或其他整个食物。
但谨慎地说，麦片也可以成为你健康的一部分孩子的饮食。在杂货店购物时，要密切关注食品标签，特别要注意食品的明亮，卡通包装，以吸引儿童。检查每份糖的克数--EWG建议每份不超过一茶匙（4克） - 以及所列的份量，因为您的孩子可能习惯于坐在一份以上的食物中进食超过一份。
“营养专家和作家Frances Largeman-Roth，RDN说：”总是看成分列表，如果列出的第一种成分是糖，把盒子放回架子上。她还警告说，“不仅是孩子们的谷物高度甜 - 许多'成人'谷物每份含有14至16克糖 - 一天中应该得到的一半！”
Largeman-Roth指出，请记住，要保持一切。 “如果你选择了一种非常低糖的谷类食品，但是在你的孩子的饮食中添加了其他糖来源，你就会击败目标。”所以一定要仔细看看其他物品的含糖量 - 在您将它们放入购物车之前，您和您的孩子都可以享用零食，冷冻食物和沙拉酱。
