关键要点
与脸部接触的表面（如枕套和电话）可能会导致皮肤问题。
无论您是在海滩还是坐在车内，使用防晒霜都能保护您的皮肤。
在痤疮，银屑病或其他皮肤病的第一个迹象中，我们的直觉就是掩盖症状或寻找快速解决方案。但是，对日常习惯做一个简单的审核可以揭示皮肤问题背后的实际情况。
以下是一些可能伤害皮肤的元凶，同时还有专家认可的技巧，可以保持清晰，健康的肤色，而无需大修你的生活方式。
第一个罪魁祸首： 你的枕套
以下是方法： 蓬松的床在经过漫长的一天后可能看起来像是安全的撤退，但对于面部皮肤来说，它可以是任何东西。曼哈顿皮肤科和美容院的皮肤科医生Dendy Engelman博士说：“当你让枕头套保持不褪色时，你的头发产品残留物，污垢，化妆残留物，死皮细胞和油脂会积聚在你的皮肤上。在纽约市手术。让这种电影发展可能导致突发事件或加剧其他皮肤状况。
如果你在睡觉前洗脸，不要以为你脱衣服。面部种植不洁净的床单和枕套可以消除所有皮肤清洁的好处。
解决方案： Dr。恩格尔曼建议每隔一周洗一次你的枕套 - 除非整晚脸部化妆会在一晚上撞到枕头上，这种情况下你应该尽快换掉枕头。
第二个罪魁祸首： 电话
以下是操作方法： 研究表明，您使用的手机可能会抓取能够转移到您的脸上的细菌。 Engelman说：“手持细菌和压力会导致炎症加重痤疮，红斑痤疮，湿疹，牛皮癣等等。”
解决方案： 使用抗菌擦拭剂（如Dickinson's原始的金缕梅Towelettes。使用头戴式耳机将最大限度地减少皮肤上的手机接触，但恩格尔曼建议擦除头戴式耳机。
第3种罪魁祸首： 触摸您的脸
以下是方式： 是否这是因为我们厌倦，无聊，或深思熟虑，我们中的许多人都有把头放在我们手上的习惯。那么，不要这样做。 Engelman说：“手部在皮肤上的机械压力或者汗管的阻塞（阻塞）可能导致爆发。”
解决方案： 下一次你碰到你的下巴或脸颊时，想想你可能会从手指蔓延到脸上的细菌，病毒和过敏原。如果你因为感觉迟钝而将手放在手上，那就轻快地走一走。
第四个罪魁祸首： 每日通勤
以下是如何操作： 许多人认为，当他们踏入太阳时，离开海滩，但是当你坐在车里时，那些光线会伤害你的皮肤。根据皮肤癌基金会的资料，皮肤科医生发现，美国患者花费大量时间在车轮后面往往会在他们的身体和脸部左侧产生更多的阳光伤害。这是因为驾驶员的左侧更容易暴露在来自车窗的UVA辐射下。
解决方案： 当您在车内时不要对待您的皮肤。使用防晒霜 - SPF 30或更高 - 可以保护暴露部位，如手臂，手部，脸部和脖子。恩格尔曼说，在太阳从上午10点到下午4点的高峰时段使用防晒霜尤其重要。尝试Colorescience Sunforgettable矿物防晒刷SPF 50，可以很容易地应用和重新应用在车里（甚至化妆）。防护服，如长袖和帽子，也可以保护你的皮肤。
第5号罪魁祸首： 含有牛奶的咖啡
以下是方法： 研究表明，消费奶制品可能会引发激素释放，导致痤疮发作。
解决方案： 如果不接受不喜欢你的咖啡黑，可以考虑使用替代的奶精，如加钙的杏仁奶。
