目录:
- 花更多时间洗头
- 练习瑜伽或普拉提
- 调整饮食
- “为了最温和的头皮屑状况，我规定从珠光配方切换到明确配方，“Mancuso说。 “例如，使用Nexxus Oil Infinite的客户将切换到Nexxus Hydra-Light。”
- while头皮屑
- 进行血液测试
KEY TAKEAWAYS
均衡饮食包括维生素B，以及绿色蔬菜，蛋白质和谷物中的优质油脂，可以使头皮和头发保持健康。
压力可能会恶化皮肤状况，包括头皮上出现的情况。
头皮屑状剥落也可能与头皮银屑病有关。
出于某种原因，我们的头皮似乎从未得到应有的注意，直到出现问题。以头皮屑为例 - 这是由酵母过度生长引起的 - 以及与之相关的瘙痒和剥落。一旦出现这些症状，我们就可以考虑这一切。事实上，根据英国皮肤基金会最近对头皮屑洗发水制造商Head&Shoulders的调查，三分之一的人避免了由于不受控制的头皮屑导致的社交状况。
Kevin Mancuso，Nexxus纽约Salon Care全球头发创意总监和认证的毛发学家（头发和头皮护理专家）提供一些实用建议，以保持头发和头皮健康，因此您可以在任何情况下感受到更多的自信。
花更多时间洗头
对不起，可以在没有洗涤的情况下放置几天，但是如果你的头皮剥落了，你想要做的第一件事就是更频繁地洗去鳞屑。在温和的情况下，找到一个能够保持头皮平衡的配方，同时保持头发清洁，就像Clear Complete Care去头屑洗发水一样。“
更高级的头皮屑需要DHS锌洗发水，”Mancuso说道。 “这个配方含有更高水平的锌，能够很好地控制问题。”
不仅花费额外的时间起泡来治疗头皮屑是重要的，但它也是预防头皮屑至关重要。 Mancuso说：“[它]各不相同，因为头皮条件是独特的情况。” “但任何经常不经常清洗的风格，如延伸，辫子，恐惧或戴假发 - 尤其是没有清洗头皮 - 可能会导致头皮屑，”Mancuso说道。
练习瑜伽或普拉提
将头皮屑添加到我们可以归咎于压力的疾病列表中。根据美国皮肤病学会的报告，处于负面心理空间可能会恶化皮肤状况，包括皮肤状况，包括那些出现在头皮上的皮肤状况。
注册运动，一个久经考验的压力测试者，保持冷静。它会对你的心情和你的头皮屑产生戏剧性的影响。
调整饮食
吃均衡的膳食不仅有助于减少你的腰围：这种做法也可以保持你的头和头发的奇迹健康。“减少饮食中的不良脂肪，特别是巧克力和乳制品，”曼库索说，这些食品会导致更多的石油生产，加剧头皮屑。并添加维生素B（缺乏会引起头皮屑）以及含有良好油脂的食物，如绿色蔬菜，蛋白质和谷物。
“为了最温和的头皮屑状况，我规定从珠光配方切换到明确配方，“Mancuso说。 “例如，使用Nexxus Oil Infinite的客户将切换到Nexxus Hydra-Light。”
为什么？珍珠或不透明配方通常表明一种丰富，滋润的化妆品（除了药用版本），而明确的配方有深层清洁剂准备与头皮屑症状战斗，而不会留下存款。
while头皮屑
可能是干燥头皮的结果，潮湿的气候也会引起胡思乱想的发际线。 Mancuso说：“温度和湿度会导致出汗和产油，所以头发需要更频繁的洗涤，”另一方面，冬天和更干燥的气候会导致脱水，所以使用头皮面罩就像橄榄油面膜可以解决简单的干燥问题头皮问题。 按摩你的头皮 你可能知道按摩可以为你的身体做多少好处;如果头皮被头皮屑困扰，你的头皮可以受益于同样的TLC。
曼库索说，将一种天然油如椰子，杏仁或加州希蒙得木与滴管或头发颜色涂抹器直接涂抹在头皮上，并轻轻地将油脂按摩在头部。舒缓的治疗将有助于分解剥落和舒缓你的头皮。请确保不要划伤头部或擦得太紧。
进行血液测试
在某些情况下，头皮屑可能是维生素缺乏或免疫系统问题等潜在问题的征兆，根据梅奥诊所。头皮屑状剥落也可能与头皮牛皮癣有关。“
.99”如果情况没有解决或恶化，请看毛发学家或皮肤科医生明确诊断该病症，“Mancuso说。让医生检查你的血液是否有异常，可以帮助你找出造成头皮屑的原因。
