每个人都需要不时地离开。旅行可以刷新你的思想和身体，并让你从日常压力中突破，当你有多发性硬化症（MS）。你可能认为和MS一起旅行太难了，但是现在是时候重新考虑了 - 通过正确的准备，旅行可以非常愉快。“
重要的信息是，拥有MS的人可以舒适地旅行 - 即使是那些有移动性的人问题“，国家多发性硬化症协会专业资源中心副主席兼 多发性硬化症傻瓜人群的主要作者Rosalind C. Kalb博士说道。
以下是如何让MS更轻松地旅行：
与旅行社合作 在网上为您的旅行做好所有安排可能很有吸引力，但Kalb博士建议与专门为残疾人士旅行并熟悉无障碍问题的旅行社合作。 “这种专家可以帮助你提出正确的问题，为你的旅行做出有效的计划，并为你做出最好的旅行安排，”卡尔布说，
检查辅助功能。 很多地方宣称他们是残疾人通行。 “但'可达性'这个词对不同的人意味着不同的事情，”Kalb说。酒店可能会宣传其房间可以使用，但这可能意味着浴室在淋浴间有一个扶手杆。 “你可能会去酒店，发现门不够宽，不适合坐轮椅，”她说。如果您有MS和移动性问题，请提前打电话询问酒店，游船，餐馆或度假村何时表示他们可以进入。 “打电话说，'这是我需要的清单。 '''Kalb的建议
节省你的自然资源 你一天只有这么多的能量，所以当你旅行时计划如何最有效地使用它。不要把你的储备用完，只是从一个地方到另一个地方。 “使用机动滑板车或轮椅进行导航，所以当你到达你一直想看的神话般的博物馆时，你可以享受它，”Kalb说。一定要问您的旅行社如何安排在您的目的地租用摩托车或其他辅助设备。 Kalb建议Access-Able旅游资源作为满足MS和行动需求的人群的一个很好的资源
给你的物品加上标签 如果你带着自己的小型摩托车，并且如果它分开，每件物品都需要把你的姓名和电话号码贴上标签。 “航空公司在处理残疾人设备方面非常出色，”Kalb说，“但是你要确保所有部件都贴有标签，因为运输公司不是100％可靠的。”另外，在你出发之前，研究一下名称和电话号码在您的目的地的企业可以在紧急情况下更换您的摩托车或其他设备，因为您永远不知道会发生什么。如果您乘坐巴士或火车旅行，请事先确定船上或行李寄存区将有空间容纳您的小型摩托车，轮椅或其他辅助设备。
安排休息时间 如果你开始长途旅行，定期停下来，这样你就可以出去走走。 “坐在一个地方，你会失去很多精力，最终会变得僵硬和不舒服，”Kalb说。如果你按照设定的时间间隔停下来离开车辆，去洗手间，舒展一下，你会感觉舒适得多。如果您乘飞机旅行，请在浴室附近的过道座位上寻找，以便您更轻松地找到。以同样的方式选择公共汽车或火车座位。 “如果你不能起床去洗手间，可以和你的医生谈谈如何管理膀胱和肠道功能，不管你长时间处于运输状态，”Kalb说，“
”打高温。 如果MS让你对热敏感，并且热量导致你的症状发作，你是否应该避免前往热门目的地？不一定，卡尔布说。但这确实意味着你应该保持水分，穿宽松和浅色的衣服，并留在空调酒店。计划你的活动，让你在一天中最热的时候不在阳光下。下午可能是需要休息的好时机
在服药时请小心 如果您乘飞机旅行，您必须将药物保存在药剂师提供的原始容器中（总是一个好主意以防你急需到药剂师那里）。你的医生给你写一份说明，说明你的病情和你对药物的需求，以及你所有药物的清单。 “如果你被卡住，需要更换药物，或者如果你和你的行李被分开，这份清单会很有帮助，”Kalb说。但是请始终将您的药包装在随身携带的包中，以便随时都可以拿取。在您出发之前，请咨询药剂师或致电药物制造商的患者信息栏，并获得有关如何储存或冷藏任何注射剂和其他用于旅行的药物的明确建议。如果您需要，可以随身携带一个冰袋，或者在飞机或火车上以及在您的酒店要求加冰。
随时调整。 如果早上起床时没有精力，打算去艺术节或者在有票的门票的夜晚都很累，不要为此付出汗水。而不是强迫自己，留下来休息。最好错过一次事件，而不是加重你的症状，并感到疲惫数日。花上一天或一晚的时间来恢复精力，这样你就可以享受休息假期。
你准备好预订那个期待已久的假期了吗？通过适当的旅行计划和充分利用当地资源，MS不必阻止你去你想去的地方，做你想做的事。
