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与其他慢性病一样，管理人类免疫缺陷病毒（HIV）是一项长期的承诺 - 需要“宗教地服用”药物，“Kaiser Permanente艾滋病毒/艾滋病主任Michael Horberg博士说，”
抗逆转录病毒疗法或ART可以防止病毒繁殖失控。如果没有这些药物，艾滋病病毒感染者最终会发展后天免疫机能丧失综合症或艾滋病，而身体无法抵抗感染。 Horberg博士说：“治疗的目标不是让艾滋病病毒进入你的身体。”
然而，坚持 任何 种治疗方案都很困难 - 特别是如果你必须服用多种药物一天。使用这些策略保持正轨并避免倦怠。
1。向你的医生询问适合你的日程安排的治疗方案。 ART需要始终如一地进行 - 即每天同时进行。如果您的日程安排每天都有变化 - 比如说，您在整个一周或一个月内都会有不同的班次工作 - 或者您在服用多个药丸时遇到困难，请告诉医生您可以如何简化日常工作。 “这不是一种万能的[治疗]，”Horberg说。 “我们有很多选择。”
2。在你的日常工作中使用你的药物 当你每天都在做其他事情的时候吃药 - 例如刷牙，Horberg说，
3。设置提醒。 如果您倾向于忘记服用药片，请尝试在手机上设置提醒，下载药物提醒应用，或者购买可在您服用药物时振动或发出哔哔声的药盒。您可能还想将药片存放在您每天可以看到它们的地方，纽约市西奈西医院Samuels诊所的监督精神病学家Jeffrey Fishberger医师建议
4。提前计划 您不想用完药物，无法立即补充您的处方。另一个警告：如果你正在旅行，或者目前居住在自然灾害发生的地区，Horberg说，试着预测你在不久的将来需要多少药物，并找出你可以找到更多的药物。
5。认识到治疗疲劳的迹象。 如果您厌倦了管理感染或被提醒说您患有艾滋病毒，您可能会遇到一种称为治疗疲劳的职业倦怠。 Fishberger博士说：“一个人可能已经厌倦了去医疗中心，或者可能会想'我的生活是关于我的疾病'的。'”但治疗疲劳相当普遍，但也是危险的，主要是因为它可能会干扰您持续服用药物的能力。好消息是：医生明白这些感受，并且可以帮助你克服这些感受。
6。不要采取“药物假期”。
这不仅仅是一种坏习惯 - 停止服用药物会使病毒有机会繁殖并增加发生耐药的几率，马克·布拉德利博士说，心身医学奖学金和纽约市纽约大学Langone卫生学院精神病学临床副教授。如果您正在经历恶心或头晕等副作用，或者您的治疗方案让您感到不知所措，请立即告诉您的医生。 7。诚实对待你的问题。
治疗艾滋病毒是一项正在进行的工作，布拉德利博士说，如果你遇到某些副作用，如胃肠道症状，奇怪的梦或疲劳，你可能需要调整药物。 “患者感到一定的压力要成为好的患者，”他说。 “但医生希望你告诉他们是否有问题;他们不希望你停止服用药物。“ 你应该告诉你的医生，如果你持续服用药物有困难。例如，如果您买不起药物，或者无法使用药房，您的医疗团队可能会知道如何获得经济帮助或在哪里可以找到替代性运输。
其他问题，如抑郁症和物质滥用，不仅可以影响你的治疗依从性，还可以影响你的总体健康状况，Fishberger说。使用药物和酒精会导致你忘记服药或去看医生;同样，抑郁症可能会耗尽你的精力，让你太累了吃药。这就是为什么与你的医生马上解决这些问题很重要的原因。毕竟，你的医生在那里帮助你。
8。做一些特别的事情。
照顾你的健康超越了你的日常药物。 Fishberger建议，寻找不以HIV为中心的自我护理策略。考虑让你感觉良好的活动，并尝试将它们融入到日常活动中。例如，散步，冥想，做一顿健康的饭，或与最喜欢的朋友共度时光。 “即使是五分钟，”Fishberger说，“给自己一份礼物，为自己做点什么。”
