快速事实
预防心力衰竭从心脏健康的习惯开始。
心房颤动的心律不齐增加心脏衰竭的几率。
降低心脏根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据，心房颤动的心脏扑动可导致更多的并发症 - 特别是心力衰竭，这种情况影响了大约570万美国人。术语“心力衰竭”描述了一种心脏衰弱的心脏，它不能很好地泵送，并且不能跟上身体所需的血液供应。这会导致疲劳和呼吸短促，这使得很难进行日常活动，如步行或爬楼梯。
心房颤动不仅会增加心脏衰竭的风险，还会使心脏衰竭恶化，研究发表于2017年1月的
JACC心力衰竭 期刊上。以下是关于心房颤动和心力衰竭的九个重要事实： 1。如果你患有心房纤颤，那么你的心脏会更加努力地工作，从而导致心力衰竭。
当你有房颤时，你的心脏没有正常跳动。你的心脏不是不规则地跳动和跳动，而是不那么有效。根据美国国家心肺血液研究所（NHLBI）的数据，随着时间的推移，这可能会让你的心脏疲劳。你的心越来越大，越来越弱，可能开始失败。根据2014年12月在
Circulation 期刊上发表的报告，心房颤动患者有3倍的心力衰竭风险。 2。当你的心脏处于心房颤动时，你可能有也可能没有症状。
当你的心脏在房颤时，你可能有或没有症状。如果您确实有症状，可能包括疲劳，心慌，呼吸困难，困惑和头晕。如果心房颤动控制不好，血流可能回到心脏和肺部，导致心力衰竭。心脏衰竭的症状包括由于液体积聚在您的组织中而增加呼吸困难，疲劳和肿胀。
3。高血压，糖尿病和肥胖是心力衰竭的危险因素。
心房颤动和心力衰竭共有的危险因素的例子包括高血压，冠状动脉疾病，心脏瓣膜异常，糖尿病，年龄较大，睡眠呼吸暂停和肥胖。这些共同的风险因素有助于解释为什么患有心房纤颤会增加心力衰竭的风险。相反，心力衰竭增加了心房纤颤的风险。
4。有助于更频繁地心脏跳动的药物可能有助于控制心力衰竭。
当患有心房纤颤时，用于减慢心脏的药物称为速率控制药物。那些用来让你的心跳更频繁的叫做节奏控制药物。这两种类型可能有助于控制心力衰竭以及心房颤动症状，因为它们可以使心脏跳动更加有效。
5。称为消融的外科手术可能有助于预防心力衰竭。
根据
循环 报告，几项研究发现，当进行称为导管消融术的程序时，房颤患者的心力衰竭有所改善。消融包括通过腿或臂中的血管将称为导管的长而柔韧的管穿入心脏。通过导管发送的无线电波能量破坏心房颤动异常心脏的特定区域。 6。即使心房颤动得到控制，仍然可以采取措施帮助预防心力衰竭。
如果您没有心房纤颤，或者您的房颤控制良好，仍然可以发展为心力衰竭。根据NHLBI，其他疾病包括冠状动脉疾病，高血压和糖尿病也可导致心力衰竭。与您的医生密切合作，预防或控制这些相关的健康状况，并做出健康的生活方式选择，以帮助降低心脏衰竭的风险。不吸烟，定期锻炼和保持健康的体重可以帮助预防心房颤动和心力衰竭。
不吸烟可降低心房颤动和心力衰竭的风险。维持健康体重并定期锻炼也是如此。如果你吸烟，请帮忙戒烟。如果你超重，和你的医生一起制定减肥计划。即使是短时间的身体活动对你的心脏也有好处，并且可以降低心脏衰竭的风险。
8。心脏健康饮食可能有助于降低心力衰竭的风险。根据NHLBI准则，预防心力衰竭的健康饮食应包括蔬菜，水果，全谷物和低脂肪蛋白质。要避免的食物包括高脂肪食物，加糖的食物，以及白面包，米饭和意大利面等精制谷物。这些类型的谷物消化速度更快，增加糖负荷，心脏健康程度更低。避免过量的酒精和盐也可以帮助预防心力衰竭。
酒精过量使用会引发心房颤动，任何引发心房颤动的因素都会对心脏造成更大的压力。适量饮用酒精以保护心脏。高盐饮食也强调你的心脏，因为它会导致更多的液体留在你的系统。限制咸味食物并消除饮食中过量的盐。
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