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随着我们的身体年龄的增长，我们的各种健康状况（如高血压和高胆固醇）会变得更加危险。除了经常讨论的与年龄有关的问题之外，还有另一种心脏疾病，如生日蜡烛加起来会增加患心脏病的风险：心房纤维性颤动。心房颤动是一种不规则的心跳，可能会导致你感觉你的心脏跳动或撞击胸部。严重的情况下，afib引起血栓，中风，心力衰竭和其他心脏问题。根据美国心脏协会的资料，超过250万美国人患有无精症，年龄是最大的风险因素。大多数人在65岁以后被诊断出。
为什么年龄是房颤的强风险因素？一方面，到很多人达到六十年代中期时，他们已经有了潜在的心脏病。 “年龄是所有心血管疾病的主要风险因素，”达拉斯德克萨斯大学西南医学中心心脏电生理实验室主任Richard Wu博士说。随着年龄的增长，糖尿病，肺气肿，慢性阻塞性肺病（COPD），心肌炎（心肌炎症）以及其他与心脏有关的问题增加。通过各种机制，这些心血管问题可能会导致无精症。
在某些情况下，单靠年龄可能是责备。 “就像其他器官一样，心脏会老化，”北卡罗来纳州罗利雷克斯心脏和血管专家的电生理学家Sameh Mobarek医师说。简而言之，衰老的心脏可能泵效率低下，可能导致心脏衰竭。
更好地了解房颤和afib原因，重要的是要首先知道你的心脏是如何工作的。当心脏跳动时，心房（心脏的两个上部房间）和心室（两个下部房间）轮流收缩并以节奏放松，将血液泵送到肺部和身体其他部位。这些收缩在右心房称为窦房（SA）节点的一束细胞中发起，然后将电脉冲传播通过心房壁。“随着时间的推移，心房舒展，使它们更可能原纤化，”Dr Mobarek说。 “心脏壁上会形成纤维组织岛，为心脏的电脉冲带来障碍。”而不是直接通过心房（因为他们应该）冲动螺旋并导致心房颤动
“衰老也与动脉僵硬有关，这会导致高血压并增加心脏的工作量，”Dr吴说。除了拉伸心房外，随着时间的推移，这种增加的工作量可以通过称为心室肥大的过程来增厚心室肌肉壁。 “这增加了压力，使心脏变得更加易怒，导致额外的心跳可能成为房颤的危险因素，”他补充说。“
”我们不确定为什么一些老年人会发展心房颤动，有些则没有，“Mobarek说。 “但我们知道，如果目前存在房颤的其他风险因素，那么需要解决这些风险因素。”这里有一些健康的生活方式提示可以修改其他潜在的不健康原因：
控制高血压。
“不受控制的高血压会增加心房纤颤，心脏病发作和中风的风险，”Wu说。 “心脏内更高的压力也会伤害心脏肌肉，产生疤痕组织，这使得心房颤动一旦开始就更容易维持。”定期检查血压，如果高血压，请告诉医生减量的方法。 控制睡眠呼吸暂停。
“阻塞性睡眠呼吸暂停，一种气流停顿或减少的情况Wu解释说，当你睡觉时呼吸，因为气道变窄，阻塞或松动，是心房纤颤的危险因素。如果您怀疑自己可能因白天疲倦而患上睡眠呼吸暂停，或者因为伴侣在晚上听到了呼吸暂停的情况，请去看医生进行治疗并排除其作为潜在的焦虑原因。 获得适量的运动
“经常运动和健康饮食对降低心脏病风险和控制肥胖非常重要;肥胖会增加睡眠呼吸暂停的风险，因此也是心房颤动的风险因素，”Mobarek说。 “但是极端的高耐力运动也可能是一种无力的原因，可能是因为它延伸了心房，”他指出。 Mobarek建议，目标是适当的运动时间表为30到40分钟，每周4-5次，作为帮助消除心房纤维性颤动的肥胖危险因素的一个很好的目标。 只适量饮酒
“过量的酒精会对心脏产生毒性并导致心肌病（心肌疾病）或充血性心力衰竭，“Mobarek说。所有这些心脏状况都是潜在的不适的原因。 “还有一种叫做”假日心脏综合征“的东西，这在年轻人中特别常见，”他指出。 “周末或假期他们喝得太多了，然后周一早上上班，他们都处于疲惫状态。”为了消除酒精作为心房颤动的危险因素，女性每天不应该有超过一次饮酒，男性每天不超过两次。 总体而言，因为年龄是心房颤动的强烈危险因素，您无法完全防止病情。 Mobarek说：“除了肥胖和充血性心力衰竭之外，心房颤动是老年人群三大心血管疾病之一。即便如此，你仍然可以尽可能地照顾好自己。定期查看您的医生的年度血液工作和血压检查，并修改您的健康生活方式的房颤可控风险因素。
