有这些之一，你永远不会错过动脉堵塞的脂肪或卡路里的商店买松饼！营养双胞胎的素食治疗师营养双胞胎营养双胞胎营养丰富，营养丰富，营养丰富，提供了重要的营养物质，如铁，钙，维生素C和纤维，营造出美味的早餐或点心。
产量12松饼
成分：
烹饪喷雾
1/2杯白面粉
1/2杯全麦面粉
1茶匙发酵粉
1/4茶匙小苏打
3/4杯红糖
2个鸡蛋，殴打
1 1/2杯切碎的胡萝卜
1 1/2杯切丝西葫芦
1/2茶匙新鲜切碎的姜
1杯切丝奶奶史密斯苹果
方向：烤箱预热到350°F。在一个大碗中混合干燥的成分：面粉，发酵粉，小苏打和红糖。
在另一个碗中混合湿成分：鸡蛋，胡萝卜，西葫芦，生姜和苹果。
将两个碗的内容物混合并搅拌至均匀。将三分之一杯的面糊倒入每个松饼杯中。
烘烤直至松饼的触感变硬，边缘略带褐色。冷却五分钟，然后从松饼罐中取出。将松饼放入锅中更长时间可能会导致潮湿的松饼。一旦松饼冷却到室温（大约30分钟），可以用保鲜膜或密封容器包装并冷藏。
注意：在包装前让松饼完全冷却，以防止它们变得潮湿。事实（每份）：
卡路里：132，总脂肪：1克，周六。脂肪：0克，胆固醇35毫克，钠93毫克，碳水化合物28克，膳食纤维2克，糖15克，蛋白质3克*百分之每日价值：维生素A 47％，维生素C 9％，铁6％，钙5％
