每个人都有他们 - 那些善意的朋友和家人不知道何时停止提供不请自来的建议。被关心你的人所包围的人可以为管理1型糖尿病提供宝贵的情感和实际支持，但是当他们的担心过度，感觉像“糖尿病警察”时，这可能意味着更多的挫折感。时间，似乎一个支持性的朋友或亲人变得更像是一位监督员，监督你的每一次血糖阅读，批评或暗示不赞成你的食物选择，让你更好地照顾你的健康，并提供其他不请自来的建议，“北卡罗来纳州达勒姆Structure House的糖尿病教育专家，美国注册护士，南卡罗来纳州的Nancy Freeman说，”虽然这些问题通常是出于真正的担忧，但它可能会形成一种几乎是对抗性的关系，从而将紧张局势带入以前积极的关系。“
幸运的是，你可以采取一些措施来控制“糖尿病警察”：
把自己放在自己的位置上。
- 在许多情况下，亲朋好友都是这样做的，因为他们很在乎。他们认为他们正在帮助并可能没有意识到他们正在过关。他们也可能对可能的健康后果感到害怕和恐惧，并且出于爱和关注而行动。试着了解他们来自哪里可能会让你更容易忍受他们的咄咄逼人的行动。让他们知道你欣赏他们的关心。 不会伤害到他的亲切。承认你的爱人的关切并感谢他们的帮助可以促进更强的关系。
- 设定明确界限 尽管对糖尿病支持表示感谢很重要，但创造限制也是可以的。诀窍是你如何做到这一点。即使你问朋友和家人退后一步，也可以使用机智和尊重他们的观点。培养自信心和理解人们思考和交流的不同方式也会有帮助。
- 教育他们关于1型糖尿病。 “教育对每个人都很重要，并且是控制血糖的主要力量，”妮可说。 Spears，RD，CDE，糖尿病营养师，位于印第安纳波利斯的印第安纳大学健康中心的赖利儿童医院。 “对于糖尿病患者以及那些试图帮助和支持他们的人来说，有很多错误信息会造成混淆。”了解更多关于1型糖尿病的信息可以帮助平息患者对未知事物的恐惧，并帮助他们减少对您的选择和行为的担忧
- 让他们知道他们如何提供帮助。 告诉你的朋友和家人，他们如何最好地支持你管理1型糖尿病。也许你需要有人来帮助你准备健康的饭菜，或者当你需要运动的动机时去和你一起散步。通过让他们在你的糖尿病管理计划中发挥作用，你可以帮助亲人感觉他们为你的健康做出了贡献，并且你们一起努力管理你的1型糖尿病。
- 分享你的感受 如果你把你的挫折保持在最佳状态，它并不会帮助任何人。弗里曼建议使用“我”的陈述，这可以表达一个立场，而不会让对方感到防守。以“我明白你有担忧……”和“我会觉得对你有帮助……”开始句子可以是一个很好的开始。另一个让你的感受更为明显的适当的方式可以是这样的：“当你不断询问我的血糖读数时，这让我觉得你不信任我。”
- 同意不同意 “当一段关系出现困难时，承认他人的观点对他或她而言是合法和重要的总是一个好主意，”弗里曼说。 “说清楚，虽然你不会总是同意，但尊重对方的观点是合理和适当的。”
- 把自己放在第一位 如果朋友和家人在管理1型糖尿病时不尊重你的界限，最终你需要保护自己。无论这意味着让他们的建议一举一动，还是尽量避开罪犯，可以做你需要做的事来保持自己的精神和情感上的强壮和健康。
