尽管类风湿性关节炎，律师为铁人赛竞争训练|

铁人联盟RA的培训并不容易，但Mark Rucker密切关注他的局限性

对于Rucker而言，类风湿性关节炎是他手中的痛苦。“汉堡杂志

马克·鲁克是一名46岁的肯塔基州列克星敦房地产律师，他被用于挑战。 2013年，他参加了他的第一个铁人赛比赛 - 一次艰苦的2.4英里的游泳，112英里的自行车骑行和26.2英里的马拉松比赛，庆祝他体重减轻135磅。他在16小时内完成了24分钟的训练。

两年后，在训练他的第二个铁人赛时，他又面临另一个挑战：他的医生诊断为类风湿性关节炎（RA）。但是诊断并没有减慢他的速度，也没有影响他的决心，虽然他承认增加的挑战，但他仍然继续为比赛进行训练。

一项新的身体挑战

“让自己回归是一个挑战定期到这个[训练]例程，“他说。 “但是我已经准备好了。”

这是他的故事，以及他如何保持他的动力。

类风湿性关节炎：诊断进展

2015年，Rucker注意到他的手和手腕受伤。但是他在工作时间在电脑上工作了很多小时，他对社交媒体的热情，以及他整个忙碌的生活方式。然后他参加了他十几岁的女儿的足球比赛，突然发现不可能拍手。他的手很不好，

腕管综合征或其他什么东西

他耸耸肩，直到那天晚上，当他用红色，红肿的手腕和手来醒来时，他的妻子把他带到急诊室。医生猜测它可能是腕管综合症，并给了他一些护腕戴。然后医生补充说：“这可能是类风湿性关节炎。”鲁克驳斥了这个想法。 “在我看来，我认为RA是一种攻击小老太太的疾病，”他说。当然不是铁人。

性别和RA

确实，男性不太可能患RA，这是最致残的关节炎之一，导致许多关节僵硬，肿胀和疼痛。根据美国疾病控制与预防中心（CDC）的数据，约有130万名美国RA患者为男性，但新发RA患者的发病率通常比男性高出两到三倍

。护腕，但他们没有帮助。疼痛蔓延到他的脚，脖子和下巴。在佛罗里达州度假时，他很痛苦，无法走路而没有痛苦。到十一月，拉克的医生说RA是一个确定的可能性。医生将Rucker介绍给一位风湿病专家，他在2015年1月告诉Rucker它是RA。

现在他正在服用Trexall（甲氨蝶呤）和强的松，并且做得很好，他的医生可能会让他离开泼尼松，观察单药治疗他说，已经足够了。

调整到RA，用RA进行训练

Rucker从此大幅改变了他的饮食习惯。 “我现在是无麸质，无酒精，无糖，无乳制品，”他说。他专注于水果，蔬菜和沙拉，他说他的妻子安妮塔是他最大的拉拉队长。她耐心，支持，并且制作杏仁面煎饼和松饼，以帮助他留在无麸质跑道上。

Rucker现在正在加紧训练计划并学习如何应对他所感受到的疲劳。他的目标是训练跑步，游泳和骑自行车，并逐渐建立起来。为了准备参加2013年的比赛，他每周的训练时间超过20小时，所以这是他的目标。

他干什么？ “对我来说，这不是比赛，因为我不快，”他说。 “这是整个精神层面的挑战，我问，'你能在多大程度上推动自己？'”

风湿病学家的观点：男性，RA和训练

在瑞士西北大学Feinberg医学院医学教授Eric Ruderman医学博士和美国芝加哥大学美国学院传播和营销委员会前任主席Eric Ruderman博士说，男性在疾病的稍后阶段被诊断为RA并不罕见。风湿病学

“由于RA通常被认为是一种主要影响女性的疾病，所以对于初级保健医生来说，并不一定是雷达”，他说。他表示，在RA之前，医生可能会怀疑痛风，一种类型的关节炎，甚至将其诊断为骨关节炎（RA）之前的“磨损和撕裂”类型。尽管一些研究表明，男性受RA影响更严重或者有更多症状，一般来说，Ruderman博士说，“一旦我知道一个男人有RA，我认为男人与女人没有什么不同”，当涉及到管理和治疗这种疾病时。

RA可以激励

像Rucker的医生一样，Ruderman对Rucker的培训计划给予了赞许。 “我有相当数量的病人参加马拉松或半马拉松比赛，”鲁德曼说。 “我认为这种疾病激发了他们，很多人说'我可以服用药物，我可以做我的医生说的'。但这是他们可以亲自说'我可以征服疾病'的一种方式。这很重要，这是非常有意义的。“

他告诉他的运动患者没有证据表明运动会加重关节炎。 “我确实告诉他们要小心，要在指导下正确训练，并慢慢加强。”

虽然他指出，遵循无麸质饮食并不容易，但他对鲁克尔的饮食改变也没有任何看法。他也有一个警告：没有确凿的证据表明特定的饮食会改善RA症状。但总的来说，减少加工食品和减少糖分，并遵循其他健康习惯，将会使任何人更健康，他说。

Ironman 2倒计时

11月份，以应对挑战 - 管理RA和培训活动。 “对我来说，这个RA是一个挑战，但是是一个不同的挑战，我想向自己证明，在我看来，我能击败这个。”

对他来说，“击败它”意味着什么？ “击败RA意味着我将尽我所能实现的目标，”Rucker说，“