当MS做出简单的杂事时，你如何保持整洁的家园辛苦？这些提示更简单的家务管理可以保持你的家居舒适，而不会把你擦干净。

每个鸟都喜欢自己的巢，法国古老的谚语。人们也喜欢他们的家，但是当你患有多发性硬化症（MS）时，照顾你的家可能比你诊断之前要困难得多。

“对于MS患者来说，家务处理方面的许多挑战都是相同的每个人都面临着这样的问题，首先是我们没有人愿意去做，“明尼苏达州圣保罗市圣凯瑟琳大学职业治疗师兼职业科学与职业治疗系主任Kathleen Matuska博士说。谁与MS支持小组合作。

当然，MS症状也会造成他们自己的问题。 Matuska博士说：“根据患有MS的人正在经历的症状，做家务几乎是不可能的。”平衡，缺乏力量或精细运动控制以及视力下降等问题都可能导致家务管理很难。

对于许多MS患者，修改期望和使用节能方法的组合可以使家庭整洁干净。

检查您的优先级

“当涉及到家务管理，我总是通过检查自己的优先事项告诉我的团队成员开始工作，“Matuska说。 “对你最重要的是什么？”她说，考虑到优先考虑的事项，病人可以弄清楚如何简化他们的任务，并随时间推移，以避免过度疲劳。

家务管理的优先事项是个人，她说。 “也许你可以住一些尘土，但不是一个没有做的床。弄清楚你的标准是什么，并且坚持你的标准来处理那些对你真正重要的事情，但是在其他一些领域进行调整。“

传播你的杂事

MSLisaSays的博客Lisa M. Dasis已经建立了一个家务管理时间表，每星期六天分配任务，周日为她的丈夫和教堂预留。现年56岁的Lisa在41岁时被诊断为多发性硬化症。

Dasis现在遵循一个坚定的每周时间表：”星期一，星期三和星期五，我是灰尘和真空。我也在星期五拖地，“她说。 “星期二和星期四，我打扫卫生间，拿出垃圾。星期六是洗衣和一般组织，每个星期六一次，我会在一个星期六清洁烤箱和冰箱。“

这个时间表让Dasis保持她的房子干净整洁，不会让自己感到厌倦。

清洁，减肥和代表

Matuska提供了这些额外的建议，使家务更轻松：

你有更少的东西，你必须拿起，收起和保持清洁的东西越少。 “如果你尽可能地组织起来，即使这个地方是尘土飞扬，它仍然看起来很整洁，”Matuska说。“

重新考虑你的家务处理方式。” Matuska的MS支持小组中的一位女士说，她开始了在她起床之前让她睡觉。 “我有点在床上做床，”她说。 “我拉起床单并开始拉直床罩”，然后当她起床时，她可以很轻松地完成工作。

放松你的清洁工具。 如果你拥有一个大而重的吸尘器，请考虑用轻型机器替换它。同时避免购买巨大的洗衣粉瓶，这些洗衣粉可能难以提起和使用。如果您为了省钱而购买大量清洁产品，请朋友或亲戚把内容倒入更小的容器中。

使用工具来减少劳损。 许多人认为他们必须用手和膝盖擦洗地板，但您可以用长柄拖把或Swiffer型地板清洁剂来完成工作。以类似的方式，如果您要购买新的洗衣机和干燥机，请购买垂直叠放的设备。这种安排可以减少洗衣过程中的弯曲。

当你有能量时清洁。 纽约布鲁克林的Ann Marie Johnson是她四十多岁的居民和人类服务专家，他于2002年被诊断为MS，她说：“我疲劳很多，而且早上通常会更糟，而不是晚上的时间，所以在家务管理方面，我尽量不要在早上做很多事情，因为我会被消灭。“

把家务代给其他人。如果你有能力雇用清洁帮助，它。如果没有，请点击您愿意帮助的家人和朋友圈。约翰逊在这方面很幸运。 “我的男朋友不仅要洗衣服，还要做饭！”她说。“

让你的家变得像你想要的一样 就像一只鸟爱她的窝，我们人类也会与我们的家庭建立起强烈的情感联系。我们的家庭反映我们的个性和历史以及我们的文化和价值观。他们为我们提供了一个来自嘈杂，紧张的世界的避难所和一个欢乐的庆祝活动的地方。