伊丽莎白门杜克的故事：爱在牛皮癣时期 - 牛皮癣中心 -

伊丽莎白·门杜克当时第一次注意到她肘部的红色斑点时，已经21岁了。 “我不知道他们是什么，”记得来自加利福尼亚州托兰斯的消息。“然后他们开始繁殖。 “每一天都有新的病变，直到他们几乎到处都是。”Menduke被转诊给一位皮肤科医生，后者诊断她患有牛皮癣，这是一种慢性自身免疫病，引起皮肤瘙痒，片状斑块。最终，Menduke身体的近70％被红色鳞状斑块覆盖。尽管生活在阳光明媚的南加利福尼亚州，但一个自我意识的门德克选择了将自己的身体遮住衣服层层，害怕有人会注意到。

在某人做完之前不久。有一次，当她的牛皮癣真的出现时，Menduke被从美甲沙龙扔出。 “看到我的皮肤，这位美甲师惊呆了，”她回忆道。 “她认为她可能通过抚摸我来抓住它。这让我感到羞耻，让我三思而行，不得不参与我必须要暴露我的皮肤的活动。“不幸的是，她说，”我认为我错过了某些事情，因为这样。“

克服牛皮癣的污点

在她首次确诊26年后，Menduke尝试了各种牛皮癣疗法，从外用药膏到饮食调整。她甚至花了一个月时间在一个焦油覆盖的治疗中心呆了几个小时。但与20年后结束婚姻并不得不重新回到约会世界的痛苦相比，这种不舒服是没有任何意义的 - 只有看着她才能看到这个秘密。“当我离婚时，我想到不会因为我的牛皮癣而约会，“Menduke说。 “我会出去完全掩盖，所以没有人会知道。我成了一名专业人员，知道我要把手放在哪里，或者我会怎样穿我的头发。“

过去五年遇见她的男朋友时，一切都变了。在他们的第四次约会中，“我想，'我必须告诉他，'”她现在回忆道。 “我开始说，'我不知道该怎么告诉你，但我有这种皮肤的东西，我只想告诉你。我可以理解，如果这是你无法处理的事情，但我觉得我必须诚实。“我把袖子拉了起来，在我看完他的脸之前，他拉起袖子说：'我也是。'“

银屑病日常生活：伊丽莎白的秘诀

门迪克后来意识到她不是她的病。 “关注所有积极的事情的同时，保持生活的正常状态非常重要，”她谈到她如何学会如何应对。“

这种心态给了她继续进行临床研究的力量，即使她已经失望了以往。她说：“我一直在加州大学洛杉矶分校和临床试验工作多年。 “但是一种名为Stelara的新药改变了我的生活。现在已经过去几年了，我会说我的银屑病大概95％都没有了。“

现在她提醒其他人，没有人必须忍受这种疾病。 “有像斯蒂拉拉这样伟大的新发现。一年四次注射 - 这没什么。这不像以前那样，你必须拍打焦油，做这些真正影响你整个生活的可怕事情，“她说。 “如果没有别的，与皮肤科医生合作。即使你买不起药物，找出你的选择。“这是她的其他一些建议：

限制你的酒精摄入量。

酒精似乎以某种方式使我的牛皮癣发炎，”Menduke说。尽管没有任何证据可以证明，但如果您正在服用治疗牛皮癣的药物，最好不要吸食。这两者可能是一个危险的组合。

• 吃均衡的饮食 “吃不健康的食物对我的牛皮癣有害，”门德克说。她建议吃健康的饮食，其中包括很多水果和蔬菜，远离任何油炸。
• 获得一些阳光。 太阳的紫外线可以有效治疗牛皮癣，因为接触会减缓皮肤细胞的生长。如果你害怕在公共场合裸露你的皮肤，可以在你的屋顶或院子里找到一个可以私密取得阳光的地方。二十分钟就足够了 - 更重要的是，你还有可能会晒伤皮肤，这会使牛皮癣恶化。
• 尽量不要压力 牛皮癣往往会在紧张的时候爆发，所以要充分利用冥想或瑜伽等工具来帮助你放松