当饮食，运动和口服糖尿病药物不足以控制糖尿病时，添加胰岛素可帮助控制血糖。虽然胰岛素是糖尿病治疗的重要组成部分，但一些人开始使用后可能会出现体重增加的问题。如果胰岛素已被规定为治疗计划的一部分，除血糖管理外，您可能需要额外注意您的体重管理工作。“
”胰岛素增重是一个众所周知的问题， 2型糖尿病“，指导巴尔的摩慈善医疗中心糖尿病中心的内分泌学专家Amber L. Taylor博士说。 “这是有问题的，因为体重增加可以使得控制糖尿病变得更加困难。”
为什么体重增加胰岛素副作用？
发表在 临床医学见解：内分泌和糖尿病 102名最近开始服用胰岛素的2型糖尿病患者。在胰岛素治疗第一年后，研究中的男性和女性都增加了2.5％的体重。
为什么发生这种情况的科学很明显。当你没有很好地控制糖尿病时，你的身体不能使用食物中的葡萄糖（糖）来获得能量。这意味着糖会积聚在血液中，从而导致糖尿病并发症。你可能会感到饥饿，因为你没有获得足够的能量，并且因为你的身体试图从血液中冲洗掉所有的糖而口渴。以下是添加胰岛素会发生的情况：
- 胰岛素可以帮助血液中的糖分被细胞吸收，在那里它被用来储存能量。
- 因为你现在获得了所需的能量，所以你变得更少饥饿
- 在服用胰岛素之前，您可以保留液体以弥补脱水现象
这些效果对糖尿病管理有好处，但对于体重管理不太好。体液潴留引起的体重增加并不会持续很长时间，但吸收更多糖分会增加体重。即使您在开始服用胰岛素之前吃了相同数量的食物，也会发生这种情况。“
当您的血糖失控时，您的尿液中会失去葡萄糖，”泰勒博士解释说。 “一旦你的血糖控制得更好，你的身体就会重新吸收所有的葡萄糖。如果你在开始服用胰岛素之前体重稳定，这可能是你体重增加的根源，你可能需要做出适当的生活方式改变来补偿。 “
如何避免胰岛素相关的体重增加
”有些糖尿病患者由于担心体重增加而害怕服用胰岛素，但更好的控制血糖的好处超过了这些风险，“Taylor说。在每次就诊时向你的医生咨询你的饮食，并询问有关营养师或营养师的访问情况。一般讨论健康饮食 - 不仅要减少碳水化合物，还要注意钠和饱和脂肪。“
以下是帮助你的具体提示你在增加胰岛素后控制你的体重：
- 少吃。 如果你继续吃同样多的食物，就像你身体渴望能量一样，你会吃得太多，并且可能会增加体重。与你的医生或营养师合作，为你找到适量的每日卡路里。
- 锻炼更多 消除额外卡路里的最佳方法是通过身体活动将它们烧掉。当你运动更多并开始失去多余的体重时，对胰岛素的需求也可能会减少。
- 不要自行减少胰岛素。 尝试减少胰岛素一段时间以尝试减轻一些重量，但这不是一个好主意。这是危险的，会严重影响你对糖尿病的控制，而当你重新使用胰岛素时，你很可能会马上恢复体重。
- 不要吃饭。 如果你正在服用胰岛素并且你不吃饭，那么你的血糖可能会降低。这也是危险的，并且可能会让你的血糖难以控制。在体重控制方面，不吃饭也不是一个好主意 - 保持新陈代谢稳定，小吃，多餐和零食是一种更为明智的方法。
- 向医生咨询不同的药物。 如果您正在努力与胰岛素相关的体重增加，可能有其他糖尿病药物，你可以尝试。与你的医生谈谈你的所有选择。
胰岛素增重是你应该知道的一个副作用，但它不是完全避免胰岛素的原因。胰岛素治疗糖尿病的益处远远超过了适度的胰岛素相关增重。在大多数情况下，经常锻炼身体和健康饮食的体重管理可以让您保持健康的体重 - 这对于控制您的糖尿病也有好处。如果您在改变生活方式后仍然在努力改善胰岛素相关的体重增加，请向您的医生或营养师寻求帮助。
