今天你几乎看不到电视，而没有看到一个“低T”的广告，你可能从来没有听说过这样的广告，可能知道的很少。然而，当你听广告时，说明听起来有些熟悉。你看看你的配偶，并问自己，睾丸激素是否会成为你的性关系失去火花的原因。
根据美国泌尿外科基金会的资料，低睾酮影响45岁以上男性的近40％。如果你的伴侣有高血压，高胆固醇，超重或有糖尿病，你应该关心低睾酮和性健康。所有这些情况都会增加睾丸激素水平低的风险。
但低睾酮仅仅是衰老的自然部分或需要睾酮治疗的情况？
何时怀疑睾酮低和性健康问题
“如果你的伴侣性欲低下，兴奋性低，精力不足，似乎对这种关系感到沮丧或厌倦，它可能是低睾酮，但也可能是一些其他健康问题，“性教育者和教育研究学院的Yvonne K. Fulbright博士说。有关性健康的九本书的作者。她说，检测出症状对男性健康是有益的。
有些症状可能会让你怀疑低睾酮作为问题的一部分：
- 勃起功能障碍
- 体内脂肪增加
- 肌肉减少质量
- 扩大的乳房
- 脱发
如何拉开男性性健康的主题
“在她的伴侣身上的女人必须非常小心地接近这个问题，因为基本上，他可能会听到是，'我认为你不够男人！'你一定有什么问题'，“加利福尼亚州比佛利山庄的心理医生和作家Carole Lieberman博士说。
健康交流的第一条规则永远不要指责一个手指。 “关系中的性健康问题不一定是任何人的错，”富布莱特说，“以下是一些其他的注意事项：”不要把它当作他的问题 - 把它当作我们的问题来处理，“富布赖特说。 “把性健康看作是你们可以一起努力的团队努力。”
不要全都是关于性。 “指向困扰他的低睾酮的非性症状，如脱发，并建议他下次去检查时可能会问医生”，Lieberman博士说。快速验血可以判断低睾酮是否有问题。
- 请保持冷静。 Tina B. Tessina说：“过分戏剧性的陈述，比如'你不在乎我想要什么'或者'你不爱我'关闭讨论，他们不改变行为，只是将它发送到地下”博士，心理治疗师和许多关于性和人际关系的书籍的作者。
- 请使用教育作为一种开始的方式。 “你可能想用一篇关于低睾酮的健康影响的文章来开始对话，你还应该提到性生活频繁对男性健康有好处，”富布赖特说，“让你的伴侣拥有他的睾丸激素检查可以有很多好处。肥胖是低睾酮和一系列其他男性健康问题的风险因素。在欧洲肥胖研究大会上发表的一项最新研究中，研究人员追踪了151名睾酮低的肥胖男性，他们都接受了睾酮替代治疗。五年后，他们平均损失了35磅。研究人员认为，体重减轻的一个原因是，男性感觉更好，精力更充沛，并且开始经常锻炼。
- 有或没有睾酮的更好的性健康提示
- 事实是睾酮开始下降自然在30岁以后的所有男性中，大多数男性不需要睾酮替代。 “你需要有合理的期望，”富布莱特说。 “人与人之间的关系时代不会像女人一样坚定，但性健康仍然很重要。”
Tessina强调关注你最关心的事情的重要性。 “你的伴侣是否不足以与你发生性行为？勃起有没有明显的问题？这些问题中的许多与关系中的交流有关，而不是睾酮水平。”她说。 “寻求性解决方案需要建立信任和性开放，从保证和善意开始，提醒对方你的爱和你的性关系对你们双方都有成就感，在你的焦虑，挫折和挣扎之下，你渴望对方关心你想要什么，并理解你。“
以下是富布莱特关于保持良好性关系的秘诀：
扩大你对性的定义。花一点时间，性可以比表演更有趣。
添加到你的性别曲目。冒险。
请记住，平均的性行为只能持续约7分钟。在此之前和之后的亲密关系和结合真的很重要。
- 随着时间的推移，亲密关系可能会变得紧张。如果您无法沟通，请找一位训练有素的性治疗师帮助您分解障碍。
- 使用润滑剂。水溶性的性润滑剂可以产生很大的不同。
- 请记住，所有的性关系都需要培育。如果你无法与伴侣谈论你的性需求，性治疗师可能会帮助你恢复正常的关系。你可以通过AASECT网站（美国性教育者咨询师和治疗师协会）找到一位经过认证的治疗师。
