压力：你听不到它，你看不到它，你无法尝到它，但人们普遍认为压力会显着影响男性的健康。随着越来越多关于压力和焦虑影响的研究发表，我们正在认识到压力可能比以前更加严重，尤其是对于心脏健康。而在其他方面，比如它如何影响你与女性的关系，压力可能是完全奇怪的。
这里有六个原因值得关注压力和焦虑：
1。一项针对81名男性的英国研究发现，压力可以改变你对女性的喜好。 一项英国人对81名男性的研究发现，高压力活动中的男性认为较重的女性比那些参与正常活动的女性更有吸引力。 “医生不能告诉你：医学中的清晰，信心和不确定性”一书作者凯文·琼斯医学博士发现，这些结果非常合理。 “你不需要医生告诉你压力可以改变一个男人的决定，”他说。“
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”我们都看到有人经历了一个艰难的个人危机，似乎流感甚至完全无关的判断呼吁。有些男性会自行用压力或不良心理健康来作出决定，这些决定会进一步混淆他们的判断，比如涉及非法药物，狂饮酒精或危险的性纠纷。但即使没有改变心理的物质或习惯，当他们的压力太大时，他们也会做出不同的决定。“
2。男人比女人承受更大的压力 男人应该是“岩石”，不受压力的影响。但最近的研究面临这种传统观点，表明妇女在面对压力时表现得更好。在一项针对24,000多名加拿大成年人的研究中，那些需求高，工作控制力低或工作无保障的男性更可能患有严重抑郁症。研究中的女性虽然仍有焦虑和抑郁的风险，但不太可能患有严重抑郁症。
Simon A. Rego，PsyD，蒙特菲奥尔医学中心心理训练主任/新爱因斯坦医学院约克说，关于压力的影响的性别差异表现在其他方面，对男性的健康是负面的
“压力下的男性比女性更可能报告被诊断为高血压，2型糖尿病，和心脏病或心脏病发作，“他说。高焦虑水平可能会危及生命。
在分析超过2000万失业人员的数据后，蒙特利尔麦吉尔大学的研究人员发现包括失业在内的重大生活事件可能是致命的。研究人员发现，男性，尤其是那些处于职业生涯早期或中期的男性，由于失业而死亡的风险高于后来的女性和男性。“ 我们知道，主要的压力因素，如失业，婚姻隔离，自然灾害，个人疾病或亲人死亡可能会造成严重的身体和精神后果，“乔治亚州亚特兰大心脏病专家兼内科专家Dave Montgomery博士说，”心脏病已知这些疾病与这些主要压力源有关。他们还可能导致焦虑或严重抑郁症的症状，一些遭受这种创伤性事件的人转而采取加剧问题的行为，如药物滥用，缺乏身体活动和节食不佳。自杀意念 - 自杀的思想或计划 - 也可能来自这些事件。此外，抑郁使男性有心脏病发作的危险。“
4。压力会让男性吃掉他们的感受。
与女性一样，高压力水平也会对男性的生活方式和行为选择产生负面影响。例如，美国农业部的一项研究发现，高压力工作的人如果延迟正常饮食，最终在进食时吃得更多，并且两餐之间的差距越长，消耗的卡路里就越多。
“有许多行为问题，例如不吃饭，睡眠不足，吃不健康的食物，这可能是压力的直接或间接结果，”Rego说。 “这些往往可以与压力的医疗影响相互作用并对其产生影响，这可能包括血压升高，心脏病发作，中风以及易感染性增加。” 5。压力对你的心脏是不利的。
美国心脏病学杂志上发表的一项关于压力和心脏健康研究的最新综述发现，高压可能会增加冠心病的风险。 NMD是亚利桑那州斯科茨代尔市的一位自然疗法医师，他说，压力的影响实际上可以体现在身体上。“压力会造成炎症，导致小胆固醇颗粒粘附在血管上，”他说。
6。压力会导致腹部脂肪和2型糖尿病。 除了不良的饮食选择之外，压力的另一个最终结果是，由于压力荷尔蒙皮质醇的作用，你的上腹部会挤压更多的重物。此外，压力升高还可能导致胰岛素升高，抑制某些激素和腹部脂肪，这是代谢综合征和2型糖尿病的主要危险因素。“此外，压力会阻止蛋白质的摄取肌肉组织，从而导致肌肉质量的损失，“Christianson博士解释说。如果你在紧张的情况下生活在高压线下，花些时间去探索放松技巧，以保护自己，身体和心灵。
