编辑的选择

如何通过饮食和生活方式改变来逆转糖尿病 - 2型糖尿病中心 - EverydayHealth.com

目录:

Anonim

罗伊斯科特/盖蒂图片

现代药物治疗2型糖尿病可能为时尚早,但它越来越明显生活方式的改变可以成功逆转早期2型糖尿病。而一种更为激烈的减肥手术方式可能更接近治疗方法。“如果患有前驱糖尿病或早期2型糖尿病的人减肥并真正改变他们的生活方式,他们可能永远不会有问题糖尿病患者,“指导巴尔的摩慈善医院糖尿病中心的内分泌学家Amber L. Taylor博士指出。 “这确实与他们剩下多少胰岛素生产性β细胞有关。有时候我会把胰腺比作发动机上山。如果你失去了拖车 - 多余的脂肪 - 有时候发动机可能无助于此。“

在洛杉矶大学Gottlieb医院信息系统工作的Ghada Rafidi说,她十分惊讶地发现8年前,在47岁时,她有2型糖尿病。 “我正在接受哮喘治疗,我的医生做了常规的血液检查,”拉菲迪回忆说。 “我的糖回来了超过800人,尽管我有糖尿病家族史,但我感到震惊,我体重超重,身体不适,但没有任何症状。”

如何通过饮食逆转糖尿病运动

“多年来我服用了糖尿病药物,但是我的血糖低于200,”Rafidi说。她承认她不注意饮食,没有足够的锻炼。 “最后我加入了Weight Watchers和一家健身俱乐部,”她说,“在一年多的时间里,我减掉了50磅。我的血糖下降到115。“

在英国进行的一项最近的小规模研究中,有11人能够通过使用严格的600卡路里饮食持续两个月来逆转2型糖尿病。研究人员认为,非常低热量的饮食可以降低胰脏中的脂肪水平并恢复正常的胰岛素分泌。在饮食停止几个月后,研究中的大多数人仍然没有糖尿病的迹象。

维持600卡路里的饮食几乎是不可能的,但一些专家认为,显着的体重减轻可能是逆转类型2的关键糖尿病。 “泰勒博士说:”我总是怀疑任何可以治愈2型糖尿病的东西 - 它通常太好了,无法成立。 “然而,对于2型糖尿病患者来说,积极的生活方式改变是最接近我们治愈的方式,引领更健康的生活方式对每个人都很有益,但是有许多人无论做什么改变都需要药物治疗,我确信他们知道这并不意味着他们失败了,而是他们的胰腺根本无法跟上,最终,从长远来看,预防并发症的关键是血糖控制。“

2型糖尿病可以治愈吗?

“代谢手术是一种改变消化系统的手术,以便食物快速通过,吸收的热量更少,”Loyola大学健康系统代谢外科和减重护理中心主任Bipan Chand博士解释说。在伊利诺伊州梅伍德市,“它针对肥胖症,越来越多地被用于治疗肥胖糖尿病患者。”

最近的STAMPEDE研究(STAMPEDE代表手术治疗和药物可能根除糖尿病有效地发现)发现一些接受代谢手术的人在血糖控制方面经历了显着改善。这些患者肥胖,手术前糖尿病控制不佳。手术后12个月,约40%的患者血糖控制标志物A1C水平正常 - 表明他们的糖尿病已基本缓解。

Chand博士说:“我们发现手术有益于2型糖尿病患者,而不仅仅是减肥。” “手术改变消化的方式似乎改变了消化系统分泌的激素,从而逆转糖尿病。这些影响似乎是持久的,但现在说我们正在治疗2型糖尿病还为时尚早。我们现在还不知道。“

与糖尿病一起生活并负责您的健康

近2600万美国人患有糖尿病,绝大多数患有2型糖尿病。大约有700万人还不知道,因为他们没有经过测试。

另外,约有7900万人患有前驱糖尿病,这意味着他们的血糖升高了,但还不足以诊断为糖尿病。如果你意识到自己患有前驱糖尿病,你或许可以预防改变生活方式的2型糖尿病。

泰勒说:“我对健康的糖尿病和糖尿病前期的生活方式进行福音宣教。 “饮食和生活方式的改变比任何市场上的药物都好。”

这是控制糖尿病的一个充满希望和激动人心的时刻。 Chand说:“手术治疗可能成为更多糖尿病患者的选择,但健康的生活方式仍然很重要。”

Rafidi是这种方法的证明。“我知道我需要减肥和锻炼部分我的生命是用于控制糖尿病的,“她说,”在我最近一次就诊时,我的血糖是109.我不再需要服用任何糖尿病药物。我的医生说我已经扭转了我的糖尿病。“

arrow